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放飞心灵 发表于 2009-3-20 17:22:34

re:让感谢成为习惯，，说的真好，我们也能做到...

让感谢成为习惯，，说的真好，我们也能做到！！

荷 发表于 2009-3-20 19:50:53

re:让感谢成为习惯，太好了！

让感谢成为习惯，太好了！

好消息 发表于 2009-3-21 10:35:37

re:淡雅家的朋友真多呀，你是多么的热情好客，...

淡雅家的朋友真多呀，你是多么的热情好客，相信也欢迎我的光临，谢谢了！

淡雅 发表于 2009-3-23 13:41:59

re:谢谢西南,已合,放飞心灵,荷,好消息的陪...

谢谢西南,已合,放飞心灵,荷,好消息的陪伴,
有好消息的到来,我特别高兴.

淡雅 发表于 2009-3-26 08:01:00

re:[SIZE=3]几天前,看了一篇...

几天前,看了一篇文章,如何唤醒内在的愉悦,时间为一个月,大意是:如果回忆过去,想一些快乐童年时光和美好的记忆,促使自己找到自己的价值;想到现在,把注意力集中在想往的东西,充分利用把握机会;想将来时,决心把有价值和可能施展的抱负视为可得到的东西.想不到一个月后竟发现目标定的太低.
   我也来一个月,开始几天真感觉很好,心情也好,当昨天一些烦心事出现时,又怀疑自己负面的东西太多,调整不过来.
   昨晚做什么都不来劲,干脆早早睡了,迷迷糊糊中突然想到周老师的花苞心态,缺点可爱.
   我立即下床,吃了一点零食,做了几个运动,也算是挑战自我吧,能量该缩小时缩小该放大时就放大.
   当自己不愿或者给出一大堆理由时,不妨来一下挑战,竟然改变了心情,为自己找到感觉高兴.

小茶叶 发表于 2009-3-26 08:29:43

re:昨晚做什么都不来劲,干脆早早睡了,迷...

昨晚做什么都不来劲,干脆早早睡了,迷迷糊糊中突然想到周老师的花苞心态,缺点可爱.
我立即下床,吃了一点零食,做了几个运动,也算是挑战自我吧,能量该缩小时缩小该放大时就放大.
当自己不愿或者给出一大堆理由时,不妨来一下挑战,竟然改变了心情,为自己找到感觉高兴.

淡雅：你真行，马上付诸行动，从小做起，慢慢地养成惯就好了。我刚开始爬山的时候，两条腿酸得都提不起来，真想放弃，但坚持了一个星期后就好了，现在几天不去爬山反而两条腿关节会不舒服。

己合 发表于 2009-3-26 08:43:46

re:唤醒内在的愉悦，真好！我也来试试。“...

唤醒内在的愉悦，真好！我也来试试。
“迷迷糊糊中突然想到周老师的花苞心态,缺点可爱.”赏识理论深入内心，信手拈来，想不好都难！
淡雅真棒！

淡雅 发表于 2009-3-26 21:02:32

re:谢谢小茶叶,已合的鼓励与陪伴[EM14]

谢谢小茶叶,已合的鼓励与陪伴

淡雅 发表于 2009-3-26 21:29:20

re:"唤醒内在的愉悦",说起来容易,...

"唤醒内在的愉悦",说起来容易,可行动起来一团乱糟糟,会刻意喜欢开心的事远离烦恼恐惧.
   每天中午愿意和开心的人在一起赏桃花观杜鹃......

   无意中看到"感受":感受是身体的经验,和血统与流量的变动有关.正向感受的身体经验是血管扩张,伴随温暖和舒适的感觉,想接近对方;负向感受的身体经验是血管收缩,有紧张,不安的感觉,想要避开对方.
   原来身体是内在思想的反映,慢慢再体验吧.

淡雅 发表于 2009-3-30 14:21:29

re:今天太阳露脸啦 又是新的一周的开始...

今天太阳露脸啦
又是新的一周的开始
笼罩在我心里的一朵乌云也散了
当自己学着接受而不期待时,
心就坦然了许多.....

打开电脑
看到群里的分享:
每一天都是你特别的日子 :
"去工作吧,就好像你不需要金钱
去爱吧,就好像你从未受过伤害
去跳舞吧,就好像没有人观望
去唱歌吧,就好像没有人倾听
去生活吧,就好像这个世界是天堂"
呵呵,好一个礼包

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