我在，故我歌

水逝云飞

　　没有准备，没有预想，突然间有一种需要，需要一个地方，需要一个能容纳红黑蓝白的地方，这个地方有很多人，这些人是一个很热闹、很可爱的共同体，于是就冒然闯了进来，意在获得帮助，汲取能量。

水逝云飞

[B]自身和谐
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    一个愉悦的生命,离不开自身的和谐。

    什么是自身和谐？宠辱不惊，去留随意；顺其自然，为所当为。不偏不倚，于冷静之中尽显大家之风范，于事于物于人，心存感恩之情。

    人有七情六欲。在七情之中，负面之情占有五种，再加上人的欲望，负性情绪极易产生共鸣，人很容易陷入悲观矛盾之中。

     人的不和谐主要来自于两方面：别人和自己。

     别人自私，别人庸俗，让你难过；别人无礼，别人对你侵犯，你生气-----所有这一切，是因为你有一个信念，这个信念告诉你：什么应该是这样这样的！这个信念是你的，不是别人的。当别人的行为与你的信念不一致时，就触犯了你，你就生气。其实，你生气是你自己的事，是你的信念和情绪让你生气，与别人无关。别人也是根据他自己的信念办事，因此，我们说你生气不是别人的错，是别人的言行不符合你的信念和价值标准而已，是你的情绪和信念让你生气。所以，对待别人所谓的过错，我们理应学会包容。

    我们改变不了别人，能改变的唯有是我们自己。

    改变自己，要经历一个漫长的过程。因为从小，我们的父母和生存环境给我们打上了各种情绪和信念的烙印，改变几十年形成的思维和情绪，不是一挥而就的事，而要经历一个痛苦的蜕变过程。

     首先，当情绪来了的时候，我们要学会定心，要静观，再去识别。不要让情绪控制我们，但我们要疏通，要让它静静地流动，不要让它因此而伤害了别人。其次，要确定赏识心态。任何事发生，无好无坏，先肯定它的积极面；任何人，也是优劣共存，先肯定别人的优点，赏识、激发他们的长处，这样他们的劣面也会弱化。再次，就是爱好自己，承认自己全然为人的特点。只有爱好自己，才有能量去爱别人，去帮助别人。

     什么是爱自己？第一，当你想要什么时，去努力，去争取，得不到没关系，因为你已尽力了；第二，当你想唱想笑想哭时，可以尽情地去表达，或找一个无人的地方去表达；第三，当别人对你有帮助或给予时，你要学会说“谢谢”，但这不足以成为一个束缚；第四，不必强迫自己去做为难的事，也不要去做有违规范的事；第五，努力进取，自我成长，应成为你生命之本。

     总之，达到了自身和谐，让生命圆滑，我们就会生活在极乐之中！

水逝云飞

昨晚，儿子在小提琴《梁祝》等轻音乐声中边享受边认真地写着作业，温馨的小屋，亮亮的台灯，陶醉的儿子，好一幅温暖、和谐画面，我为这画面感动，我默默坐到儿子身边看起自己的书，但体力不支，十点多钟我就趴倒桌上想睡了，儿子就把手轻轻地放在我的头上-----后来，我又迅速地想到：如果老公在家，儿子能这样边写作业边放碟子吗？他不会又说：“我怎么养这样的儿子？！”吧？

水逝云飞

[B]螺旋式成长[/B]

   成长是个过程，这个过程是曲折的。我不期望一帆风顺，只要儿子能始终快乐，迎着台阶而上我就心满意足。

  在这个过程中，我的成长是一方面，而另一方面，老公的抱怨、讥讽是儿子成长中的一把利剑，可他却不自知，认为一切都是为儿子好。[B]包容生命，尊重过程，行动导向[/B]。

水逝云飞

这是一个突破性地发展，儿子一摸考试语文95分！这个数字对别的孩子也许算不了什么，但对我的孩子来说，真的不容易！

     9年的学生生涯，儿子学习状态一直不行，平时在我们地打骂声中走过-----严重的不自信，这次语文突破90分，连他们的语文老师在办公室都兴奋得大叫起来：“---及格了！---及格了！！”

    儿子，妈妈祝贺你！愿你这个稚嫩的生命能在阳光下焕发光彩！

水逝云飞

从小与父母建立亲密关系，长大后孩子容易与别人建立亲密关系，容易相信别人；当父母等家人常有矛盾冲突时，孩子会学会利用他们的矛盾和自己的情绪来控制大人，而且还容易培养孩子内心的冲突，当孩子长大时，这冲突也许会让孩子无所适从。

水逝云飞

[B]“面对”[/B]：

   当我们面对一个问题不放时，就会被这个问题所钳制，这时，只看到这个问题本身，就容易限入其中。

   我们既应看到这个问题，还应看到这个问题之外更广阔的东西，这时，你就容易走出来，人生也会更富有。

水逝云飞

（转载）

当你[B]爱你自己[/B]时，自我教育自然会发生：

1、信任你的内心，你会知道你要什么及需要什么
2、让你的感觉被知道，是很重要的
3、重视你的想法，且让你的意识被了解
4、当你生气时，让自己感受生气。决定你要做什么，只要去感受它，表达它或有所行动
5、当你困扰时，请暂停；当你急迫时，慢下来；
6、当你想哭却没有安全的地方可以哭时，承认你的痛苦且允许自己等一下；
7、当你想从某人得到某些事时，问他；假如他拒绝，那没关系，问别人已经是对自己真诚了
8、当别人给你礼物时，对他说：“谢谢！”，那是你需要做的，但一个礼物不是一个约束

水逝云飞

“风随影动”，能不能做到“影”动而不认为是“风”动？

事情是别人的，而情绪是自己的，“我”也是自己的，你能做到管理好自己而没有情绪吗？
你能的！来，闭上眼睛，做一个深呼吸----让手心热起来-----

水逝云飞

昨晚，孩子上网玩游戏，我说：“游戏有什么好玩的？”儿子却说：“我玩什么还要你管？”确实，孩子是个独立的个体，他玩什么、做什么是他自己的事。要培养他的责任心，就要让他学会自己管理自己，我们代替不了孩子成长，只能陪伴，只能建议，最后结果让他自己承担。