我老公有外遇了改怎么办？？？？

伤心的海

其实生活中有的时候要多反思一下自己,为什么不能多爱自己一点呢?是不是因为老公的不忠让我们如此的伤心,而那个伤害我们的人还在逍遥自在呢?不要指望别人回头,而是让自己做一个爱自己的人,老公的出轨已不是一天两天的事情,接受这件事是不可争议的,所以要做好现在最重要的事情,而不是一个劲地想着对方如何会这样,如何不与外面的女人来往,不要再把自己的注意力全部放在自己的老公身上,而应该放在自己身上才是正确的,我真的希望楼主不要犹豫了,要把自己放在重要的位置上来,做一个坚强快乐的人,做好自己的事情,

丹青

你太软弱了．女人更要自强自爱自信！！！

水逝云飞

过日子要为自己过，想着怎样让自己过得快乐点，怎样让孩子优秀点，如果整天想着他那点破事，迟早会丢失自己的。一方面给他温暖，一方面把他当成自己生活的补充！

学会享受独立生活。

如果实在受不了，就把脓包捣破，置死地而后生！（不一定适合你！）

一休哥

觉得你应该去做心灵深层沟通，可以很圆满并且彻底地解除你的疑惑和问题，今明两天伊利沟通师在广州，后天去深圳，可以提前预约，相关内容请看：
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风的痕

　　在两性关系中，感到痛的那一方，是首先需要做出改变的。
　　正如手在火上，痛了，是要火灭，还是手做些移动？

　　凡事皆无常，一切都会过去的。凡事生起，终会灭去。
　　你老公是个什么样的人，都不代表他的真实，不同的人有不同的判断。他有令你痛恨之处，亦有值得同情之处，看到吗？

　　不要说你要放弃老公，你以为放弃的是老公吗？

　　回答下面问题：
　　假如你重新选择，你还会选择你的老公吗？　　
　　假如你老公提出要和你分手，你会难受吗？
　　如果有一个答案是肯定的，那说明爱还在，有爱，就有未来。

　　人人有心牢，因为有贪念。只是有人行动了，而有人没有行动。
　　把自己搞清楚了，外面的一切就都清楚了。

　　

美酒与咖啡

无论是男人有外遇，又或者是女人有外遇，或多或少对方都有点责任，男人就象手里拿着的风筝，给他一点自由的空间，无论他怎么飞都是在你的掌握之中。。。。。找找原因吧，是不是自己多顾小孩而忽略了一半的存在，有时候男人也需要关心和爱护的，他是个有责任心的男人，这说明他还是爱这个家的。。。。。

优雅

这些天的心情不是很好。前两天我发现他们又在联系了。到底为什么要这样。我怎么也想不明白。是为了什么。我这段时间没有吵没有闹就是希望他可以好好的处理。给我说的话都忘记了吗？说是没有来往了，会 好好爱这个家这些都忘记了吗？我可以在相信他。怎么不顾我的尊严不理会我的感受呢？到底想要怎么样？、好想离开好想好想~~~~~~本来我已经放下了为什么还要在来伤害我？到底是爱我爱家。还是在利用我~~~~~~难道老公这样就是我的错吗？我错了吗？？？？心里憋的发慌。不知道该说什么好？问题还是那个···没有解决·····哑巴吃黄连有苦说不出呀？唉叹气叹气[EM06][EM06][EM12][EM12][EM06][EM06][EM06]

风的痕

你的痛，是你的，只能自己承受。
    你老公的后续的种种行为，给你更痛的感觉。
    真的是因为他的行为造成的吗？

    老公在以往的过程中，不管是因为什么样的原因，做了一些现在他自己也认为不合适的事情。于是他感觉内疚，他向你保证，他承诺说会爱回这个家，可是，你发现他们还在联系，于是你痛心疾首。
    他们还有联系？是什么层面的联系呢？
    任何一个人要面对困难，要做一件事情，他需要足够的力量。设想，你老公目前的情况是：他想回归平静和安宁。可是也许那个女的不肯放弃，总打电话来，他怕你发现，又不想刺激那个女的做出一些他不愿见到的事情。于是只好偷偷摸摸。这样的情况下，他哪里来的力量去面对现实？然后他一次次被你发现，一次次对自己否定。被否定总是减少力量，所以就更没有力量。
    因此，在很痛的情况下，是否可以考虑，假如你老公现在被恶魔缠身，她需要你的帮助、鼓励和支持，你可以做些什么？
    充分的信任、沟通、给他力量，当你们真正共同面对的时候，情况也许豁然开朗。
    我猜想，你只是知道他们有联系而已，有联系不等于有什么问题。可是你会有很多猜想，真正使你痛苦的是你的猜想，而不是因为他们有联系。
    也许真正痛苦的是，你不知道真相。包括你老公内心的真相和他周围的真相。
    如果深入不了内心，先学傻一些。至少老公他不愿意离开你，他还眷恋这个家。
    他现在需要一些力量去面对他以前的一切。
    有很深内疚感的人，会有很大的无力感。
    你是个关键人物，给自己力量，也可以给到老公力量。
    做起来是很难，可是更难的是不知道方向。
    有了方向，慢一点有何妨？

    你在这里披露，面对，寻求帮助，这是你的努力和勇气，很好。
    同时清楚，自己的事一定靠自己解决。寻求帮助，只是寻找一些触点，要解决问题，一定靠你自己！
    关系的本质是：建立--好--丑恶--真实，现在你和老公的关系是丑恶的，通过之后就是真实。回归怎样的真实，看你要什么？
    加油！

想快乐的女人

优雅坚强点勇敢面对，多想想开心的事，其实我的经历跟你一模一样，学我吧改变自己，让自己快乐起来，我们是为自己而活，而不是为别人。

刘倩

优雅.你看姐妹们说的多好.确实.遇上这些事.就得坚强些.多想想开心的事.学会改变自己.也许那个女人现在就想拆散你们.所以你应该捍卫自己的家庭.别让她得逞.在该给你老公娇的时后也的娇.别在风浪的时后翻船.毕竟他心目中还有你和家.