帅气的日记本！

小帅气

这是大学时候写的文章，感觉还有豪气的，也分享啦！


                         非常生活——一醉去千愁

                               ◇唐泽荣


      其实也不很有奇特的生活，不出众不拔萃，平平淡淡，简简单单，和许多高级生命一样，都是凡人一个。简单平淡，没有淡泊，及不上淡泊。很有自知之明，因为是个凡夫俗子，没法做到淡泊，更没能以此明志。志者，于我实是缥缈之物。小时候的长大后当师行医为学，不过是主观意念上的想望罢了。而长大了，也还是那样，幻想着再长大后有面包有房子有女人有男人。然而，芸芸众生谁人真真如愿以尝？信仰、奋斗、成功，长长经历漫漫过程谁人演绎精彩？！无法从根本上明志，说什么大话都只是大话而已。人生何苦为了大话而庸庸碌碌？！——这样子，很有点读书人的那种痴想劲，做不了淡泊，没能心如止水。什么事都匆匆忙忙，就连做别人的师兄也是匆匆忙忙，哪有什么志可明？可是，师兄就是师兄，无论怎么个变法，仍然有师妹甜呼。何为“非常”何为“愁醉”？——不过是低级的奢想，以所谓的创新悦人耳目罢了。很是爱慕虚荣，是吧？不过，能引君至此，许是可资安抚因虚伪而破损了的灵魂，好过些许。让了我吧，从现代人的“现实说”出发，这一做法勉勉强强属于现实的筹码。这个，你我都明了。彼此坦坦荡荡，心灵舒适畅通。但求坦荡，别无狂想妄想。风平浪静生活，生活风平浪静；快意人生，人生快意！
歌，“愁啊愁，愁就白了头”。
词，“莫等闲，白了少年头”！
看看，如蚁人群，几多愁眉几多苦脸！
数数，似丝乌发，几多辛酸几多苍白！
      人生，谁无愁！没朋友，愁。没女人，愁。没钱财，愁。没成果，愁。少一样东西，多一份愁。多一样东西，多一份愁。很多时候，多一样东西就意味着少一样东西。少了东西多了愁。大学大学，大人之学。大人，长大了的人，谁不曾有愁？谁不曾白发？认认真真仔仔细细去寻找，在你满头的乌发中哪揪不到一根发白渗黄的干发？！——也曾愁过。是的，愁过。愁就愁！算不了什么，都说成长伴随的是苦愁。坦然面对，任苦由愁伴随茫茫人生路，几多丰裕几多精彩！
          像我们这样，多一个“大学生”，又怎么样？还不少了许多东西！校门的牌子不如己意。讲台的先生夸夸其谈，不知其意。处处成双成对，没朋没友，孤家寡人。要追的女人太娇气，看上的男人太傻气。以往是尖子生，成绩顶呱呱，而今却为重修提心吊胆，为作弊忙里忙外。拍拖，追girlfriend勾boyfriend，买手机装电脑，进KFC窜MD，游上下九逛北京路，要疯就疯要狂就狂，大学还是大学，生活还是生活。多了什么少了什么，各有所知。很多时候是，舒服了，也累了。真的，不曾累过吗？何苦 为累去舒服，何苦为舒服去累？——谁人能说清楚！
       刚进来的那段日子，是什么日子啊！混乱，庸碌，迷惘，堕落。周五周六晚上，壮饮，悲歌。“珠江”如珠江水流般倒入狮子口，《黄昏》从凌晨演绎到黄昏，常挂《安静》终究难以安静。但是，周末还是周末，周中还是周中，宿舍是宿舍课室是课室。
      最是难忘，刚毕业不到一年的既是师兄又是堂兄的儿时伙伴因某种原因去世，引发了亲朋好友乡人校人的纷纷议论，其死众说纷纭，莫名其妙，直让人难过。伤心的依着阳台当众泪流满面，醉烟醉酒。大学生，死了，难忘其醉啊！难忘好，多一个难忘少一个遗憾。
       遥想大学的第一个生日，耳边是心爱女友的温言软语，嘴边是红酒猫尿，身旁是豪情万千的生死兄弟，脸上是雷霆万钧的大学生人。醉了，真的醉了••••••醉就醉，带着迷人的醉眼进入梦乡岂非醉人？！醉人的醉啊，醉吧。
       难忘的过往，迷朦的醉熏，来过了，又走去了。绕不过轮回的程序。一切的一切，终究是人间游戏。醉，愁；愁，醉，岂非过眼云烟？！装扮的饰演，饰演的装扮，可曾冲破，可否冲破？！神不守舍，浑浑噩噩，行尸走肉，去吧！
高山是高山，平原是平原。正正负负，正多少负多少，也只是正与负。就在低处寻找高处的阶梯吧。携着理想带上追求，昂起头挺直胸，踏步人生。
酒来！醉去！醉去！
人生不归路，一醉去千愁！

小帅气

心灵成长之路（转）




我们生命中或多或少有一些黑暗的角落
许多都被深藏
埋葬于我们无法觉察的地方
这就是很多人对现实状况感到满意
却在生活中找不到快乐与宁静的原因
那是生命给你的一个信号
你要从内在的世界中去找寻
在爱的环境中我们会自然地敞开自己
内在的事物便会自然地苏醒与浮现
由此我们开始心灵的探索之旅
心灵难以独自面对恐惧与黑暗
其他人心灵的陪伴就显得重要
小组起到这样一个作用
它给我们一个爱的空间
在共同陪伴中让我们感觉安全
有勇气去探索心灵的未知世界
智慧的光明会逐渐增长
黑暗渐渐消散
恐惧的潮汐渐渐退去
爱的滋润从心底沁出
你会发现这未知的世界原来是如此宏广
超出你的想象
信心、力量与勇气
爱、智慧、宁静与喜悦
从中不断地涌出
这是一个多么巨大的宝藏
这是你内在生命的源头
是你真实生命的根
与内在生命的根紧紧相连
你将获得不可摧毁的信心
不可动摇的宁静与喜悦
外面的风浪再也影响不到你
你安住于此
这是地球上每一位大师都试图传递给人们的信息
他们从另一个源头获得智慧
老子、佛陀、基督
还有生活于地球上的每一位心灵导师
都在一再重复同样的话语
它与人类社会构筑的经验完全不同
你只需面对黑暗
穿越生命中黑暗的阶段
便可以抵达光明的彼岸
一路上会有我们陪伴
你从光明走向黑暗
又从黑暗走向光明
并全然照耀于光明之中
这也许就是对心灵成长之路一个简要的描述

小帅气

李子勋　心理咨询师改换你世界-----转载

    大多数人认识李子勋，恐怕都是通过央视的一档夜间节目《心理访谈》。荧屏中的他戴金丝眼镜，着
深色西服，一头黑发纹丝不乱，形象颇为儒雅。面对陷入困境的各色来访者，他略带四川口音，语气柔和
，娓娓道来。
　　荧屏下的李子勋是中日友好医院心理科的主任，从事心理治疗工作15年。如今不断攀升的收视率让他
成了医院的“明星”大夫，每周的心理门诊都人满为患，挂不上号的人几乎把电话打爆……
　　其实早在多年前，李子勋就成为电台、电视台多档心理节目的特邀专家，为一系列健康时尚杂志撰写
稿件，并出版了多部解答心理疑难的专辑。
　　那么，这个为众人解决心理病痛的人，是怎样步入这个领域，又是怎样看待心理咨询师这个角色的呢
？
　　■实习时，他以为一个女孩被误送精神病院，没想到主治大夫听完后就笑了，原来那是一个人格分裂
症患者
　　一个医学院的学生，每学到一种病症就高度怀疑自己得了这种病。学了肺结核，他就感到肺部不适，
学了肝炎，又强烈感到肝部疼痛，甚至眼睛也出现了黄斑。
　　当年，在华西医科大学的课堂上，精神科的一位教授向学生们讲述了上面这件趣事。教授解释这是神
经症倾向，由高度敏感引起的。这件事引发了李子勋对心理学的最初兴趣。
　　一个人在心理的作用下，能够建构出某种症状，并且在躯体上真实地体验到这种症状，这让当时的李
子勋感到非常神奇。暗示创造症状，成为他对心理学的早期认识。之后，赴精神科实习时，一个患人格分
裂症的女孩又向他展示出人的心理是如此复杂难解的神秘世界―――
　　“这个女孩对我们说她遭受了后母的迫害，因此被关到精神病院来。她拿出自己的日记给我们看，里
面记录了继母怎么打她。笔迹的潦草程度不一样，用的墨水颜色也不一样。我们完全相信她，因为她跟我
们接触时非常正常，而且经常抱着一大本英文书读。”
　　实习小组的成员们以为发现了一桩冤案，立即向上级医生汇报。没想到主治大夫听完后就笑了，告诉
他们被骗了，还让他们去进行家访。
　　“实际情况完全不符，一切都是女孩假想的。日记是她造出来的，她还在自己的胳膊上弄出伤印来。
但她相信自己的假想，向人诉说时还会哭，完全把自己当作那个假想中的受迫害的女孩。”
　　当李子勋明白女孩不是有意欺骗他们，而是处于双重人格的分裂状态时，他对人的内心世界产生了浓
厚的兴趣。但在上个世纪80年代初，有关心理学方面的书籍几乎没有，课本里也只有关于神经症的内容。
　　“我一直喜欢研究人的内心活动，经常对路过身边的陌生人有很大的好奇，想知道他们的背后有些什
么样的故事。为此，在农村下放和读大学期间，我写了很多的散文诗和小说。”
　　尽管如此，毕业时李子勋却没有申请去精神科。性格柔和的他不太喜欢精神科的医生们，觉得他们比
较随便，白大褂经常不扣，做病案分析时抽烟、还把脚放在办公桌上。更重要的是，当时的精神病院不够
人性化，到处都是高墙和铁丝网，医生也经常会涉及到暴力，尤其当躁狂症病人发作的时候，必须要有力
地将其控制住。这些都让李子勋无法接受。
　　■同科室女医生选择他提及的药品服毒自杀，令他追悔莫及
　　大学毕业后，李子勋从成都分配到了北京，进入中国医学科学院肿瘤医院，之后又调入中日友好医院
。在中日友好医院做临床医生时，同科室女医生的自杀事件带给他很大的触动，并促使他开始涉足临床心
理学。
　　“这个女医生才25岁，她的男朋友去美国后向她提出分手。我们的办公桌紧挨着，她总是问我，李医
生他为什么要和我分手？有一段时间她老缠着我们几个男医生说话，我们为了避嫌就老躲着她。其实她患
了重度抑郁，具有自杀倾向，缠着我们说话其实是想释放压力，但我们谁都没有意识到。”
让李子勋更加追悔莫及的是，女医生曾经向他询问服用什么药品能致人死亡，而她服毒自杀时选择的恰好
就是自己提及的药品。
　　这一年，医院里自杀的医生护士达到四人，让院方感到非常吃惊。与此同时，卫生部要求各医院开设
心理门诊，李子勋得知这个消息后，积极争取到培训机会，赴北大医学部六院进修心理学，最终成为当时
心理科唯一的一名医生。
　　医院选择李子勋也不是没有原因，虽然那时他只是一个小小的住院大夫，但与病人却相处得非常融洽
，深得信任。曾有一位比较神经质的女病人让院里的很多医生都感到头疼，一旦医生对她的态度有所转变
，她就认为自己的病情又加重了。而面对李子勋的温和与耐心，女病人觉得自己的病情一天比一天好转，
为了表示感谢，便四处写信表扬他。
　　李子勋觉得并不是自己的医术有多高明，而是天生共情能力比较好，对别人的痛苦能够感同身受。
　　“人的肌体有自我愈合的能力，医生的好态度能激发这种能力。如果一个病人接受一个医生，信赖他
，病也会好得快，这些现象都属于心理学范畴。”


    ■心理咨询师不应该扮演一个拯救者或施舍爱心的角色
　　然而上个世纪90年代初，大多数人对心理咨询师还非常陌生，即使产生了心理疾病也想不到去就医，
因此李子勋的心理科开诊后几乎没有什么病人，医院为了补贴他就让他兼做健康查体。
　　同院的很多医生非常支持李子勋的工作，如果病房里的病人出现情绪问题就送到他那里去会诊。“那
时我还不是一个真正的心理咨询师，就是懂得一些心理知识，能进行一些心理疏导，更多的还是依赖使用
抗抑郁的药物。”
　　在当时的治疗过程中，“医患关系”的模式还比较浓重，从美国来的曾文星教授在培训授课时，让李
子勋获得了全新的认识。
　　“一个男孩因为手部的残疾产生了强烈的自卑感，同时还有强迫症和社交恐惧。我给他治疗了好几周
都没有减轻，曾教授只与他交谈了一次，他就出现了明显的改变，头抬起来了，说话也大声了。”
　　男孩告诉李子勋，他与曾医生的谈话根本没有涉及自卑问题，曾医生的平易近人和善解人意让他感觉
很安全。通过这种彼此尊重和信任的关系，他获得了自己解决问题的心理能力。
　　李子勋领悟到，心理咨询师如果扮演一个拯救者或施舍爱心的人，就会将来访者置于让人怜悯的位置
，而不是从人性的层面上去理解对方和接纳对方。受此启发，在日后的职业生涯中，李子勋也将“平易、
坦诚、温和”定为自己的咨询风格，要求自己不装模作样、不扮演权威，而是注重与来访者建立有效的治
疗关系。


■“你这个病得的很好，我建议你继续得下去”―――这种治疗技术当时人们完全不懂
　　从事心理治疗16年来，尽管接受了行为认知治疗（催眠训练）、分析性心理治疗、系统性家庭治疗等
一系列专业培训，李子勋却对系统性家庭治疗情有独钟，多年来致力于亲子关系、婚恋问题的探索和研究
，并被圈内人评价为最优秀的家庭治疗师之一。对李子勋来说，这一切源于首届中德高级心理治疗师培训
项目，是德国心理专家为他打开了一个全新的心理学世界。
　　“上个世纪80年代，一位叫马佳丽的德国女医生来到中国，跨文化研究中国人与德国人的心理区别。
读了一年中文后，她准备到中国的精神病院去实习，但几乎所有的精神病院都拒绝了她。马佳丽很执着，
找了很多地方，最后在昆明看到了中国精神病人的现状。她觉得中国应该有一批自己的心理咨询师，用更
人性化的方式对待精神病人。回到德国后马佳丽就发起了募捐活动，倡议关注中国的精神疾病领域，并成
立了德中心理治疗研究院，为中国培养了一批从事心理治疗的医生。同时，她还组织了一大批德国老师前
往中国进行无偿的授课培训。”
　　1997年，李子勋参加了首届中德高级心理治疗师的培训项目，成为系统家庭治疗小组的学员。在为期
三年的培训中，来自德国的心理学专家带给李子勋先进、超前的心理学理论。　　
“心理咨询师帮助当事人的结果，有时会导致当事人的问题被固化和慢性化。因为一旦医生为当事人假定
了一个构想，他就会去实现自己的假定，那么当事人就像被绑在了战车上，不得不沿着医生的假定前进。
由于心理咨询师假定的是一种理想状态，在现实中并不一定对当事人有利，所以当事人反而成为陪心理咨
询师实现理想的受害者。”
　　为了不让这个悖论产生，德国的系统家庭治疗专家发展了扰动理论，不强迫当事人应该怎么做，而是
随着当事人情绪的流动不断地进行扰动。然而在十年前，人们并不十分理解这种思考。
　　“系统家庭治疗专家西蒙博士曾在杭州举办了第一届家庭治疗讲座，他举了一个自己治疗的例子。一
个孩子得了某种心理疾病，他对孩子说，你这个病得的很好，改变了你的家庭现状，我建议你继续得下去
。中国人感到不满，觉得他不但不同情生病的孩子，反而鼓励孩子不要把病治好。其实这就是反向扰动理
论，一种高级的治疗技术，但当时的人们完全不懂。”
　　如今，这项看似荒谬的反向扰动技术经常被李子勋运用到治疗过程中。在德国老师的引导下，他放弃
了对催眠和性学的兴趣，全身心投入心理学世界。在汲取了理论的精华之后，他感到自己好像一夜之间变
成了高手。
　　■如果一个人的领悟力够好，那么看一次心理咨询师终生受益
　　李子勋钟爱自己的职业，10多年来他每周都在自己的诊室里接待形形色色的家庭，对困扰家庭的种种
问题了如指掌。孩子患了社交恐惧或强迫症，无法正常上学；青春期子女与父母出现敌对，甚至表现出暴
力倾向；父母的过度控制造成孩子人格发展的幼稚化，依赖成性……来到诊所的父母们常常会遇到这样那
样的难题，经过长年的摸索和积累，李子勋自有一套行之有效的解决方法。
　　他曾经为一名患强迫症的男孩进行治疗，却没有重复其他医生共同采取的与强迫症症状做斗争的方法
，而是让家人和男孩看到症状的好处，甚至要求父母向儿子学习“做事有条理”，在一个月之内不把他当
病人。一个月后，男孩的症状减少了，焦虑状态也完全消除。
　　对待出现暴力的孩子，因为了解到他们的防御性往往比较高，即使被拉到心理咨询师面前也不肯配合
，李子勋首先改变的是他们的父母。他让父母意识到他们过去的教育方式尽管正确，但是无效，必须进行
变通，采取能引起孩子正面改变的有效行为。
　　“比如儿子天天泡在网吧，父母阻止不了他的行为，但可以关心他的身体。妈妈为儿子准备一个塑料
袋，里面放上零钱、水、饼干甚至毛巾、牙刷，再写下一张便条。儿子提着这个塑料袋去网吧时，他的脚
步就会越来越沉重。这个塑料袋传递出父母关心儿子的信息。”
　　至于那些依赖性过强的孩子，李子勋反倒认为与其说孩子依恋母亲，不如说是母亲在依恋孩子，母亲
应该首先交出权利，孩子才能够自主做决定。
　　李子勋说，心理问题其实主要是人在处理问题时，陷入了僵化的思维方式中。好的心理咨询师会让来
访的当事人突然改变了对这个世界的看法，学习到一种更有效的观察问题和解决问题的方式，并将这个方
式运用到生活中去。
　　“一个人的领悟力够好，那么看一次心理咨询师终生受益。心理咨询师帮你从不同侧面看到一个问题
的不同面貌，学会了这个技术，再遇到冲突，你就会换个角度看，或倒立着看，内心的问题自然就解决了
。”
　　
■心理咨询师互助小组成员为他做分析，指出了父子关系对他职业的负面影响
　　心理咨询师不是救世主，同样拥有喜怒哀乐。只是当他们在审视当事人的同时，还有一只眼睛在警觉
地观察着自己。
　　“如果当事人的一个痛苦心理咨询师也有，他就会被对方激发，自己也痛苦。所以心理咨询师要不停
地去进行自我体验，检测自己的问题，把自己的痛苦拿出来分析，让自己看问题的视角更加开阔。”
　　初入心理学领域时，李子勋和身边的同仁建立起一支互助小组，进行自我体验和互相督导，帮助自己
的心理能力成长。在互助小组上，李子勋与他人分享了自己与父亲的关系转变。
“我父亲是一个高度追求秩序和规则的人，而我自由散漫，两人一度冲突很多，在家里像陌生人似的。直
到16岁，我去农场给下放的父亲送冬衣，看到他苍老的样子，我内心一下子感觉很痛。那天他也突然放下
架子跟我说了很多知心话。他说对我严格是因为怕我惹祸，如果我出了事，他没有能力保护我……”
　　李子勋第一次感受到父亲的苛求下面掩藏着一颗挚爱孩子的心。从那以后，他从内心深处真正尊重和
理解自己的父亲了，父子关系也由差异的争执转变为并存的互补。直到现在，父亲说什么他都认真倾听，
即使自己并不认同，有时还会“装傻”。
　　小组的成员们向李子勋提出，对父亲的内疚让他不知不觉变成像父亲那样的人，表面易于亲近，其实
一直保持人际关系中的距离，面对不同的观点不认可，也不去争执。这些都妨碍了他在咨询过程中与当事
人建立深层次的治疗关系。同时，由于少年时期依恋母亲而排斥父亲，他在女性来访者面前容易获得安全
感，有时会无意识地流露出亲密的情感，这虽然有助于形成良好的治疗关系，但在治疗的分离阶段却可能
带给对方创伤感。
　　在互助小组得到的心理督导，引导李子勋平稳地走到今天。如今他也常常为其他心理咨询师进行心理
督导。
　　“其实心理咨询师从来访者那里获得了很多，这同样是一种成长资源。我在咨询时，一旦发现自己保
持不了中立，就会觉察，问自己为什么。成熟的心理咨询师就是不断地觉察、思考自己的痛苦，然后找到
一个有效、合适的方式进行释放，因此他永远在成长。”
　　■如果认同痛苦，那么痛苦反倒会成为你的资源；如果试图快速消除它，那你就扩大了痛苦
　　正因为承认心理咨询师也是普通人，李子勋觉得大多数情绪困扰和心理疾病最终要由当事人自己去解
决，能否走出困境也全靠自己。
　　“也许我贬低了心理咨询师的作用，不过，当事人如果去除了对心理咨询师的神化，对自己的康复也
许是更有益的。”
　　李子勋说他个人比较赞同通过改变观念来适应环境，这是面对心理冲突时实行自我调节的有效途径。
　　“所有的痛苦跟你选择的观念系统有关。我们的行为、思想和欲望常常被自己的观念系统限制，不能
随心所欲地生活，这就产生了痛苦。如果改变观念，心理痛苦就会不治而愈，那些自行其是，又不用承担
责任和风险的人更是很少有烦恼。”
　　“因此，所有的心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的，心理痛苦是自我在成长中的
必经阶段。如果人们明白情绪的困扰是人类生存的一种自然状态，就像白天和黑夜的更替一样，快乐和悲
伤，开朗和消沉都是交替的。你可以把情绪困扰想象为不期而来的‘客人’，他让你感觉不舒服，但他不
是你的家人，终究会走。
　　“大多数人的心理冲突源于文化的冲突。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具
有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人，就像契诃夫笔下的《装在套子里的人》，我们就是
被强行装进文化套子里的人，装在套子里的你不可能没有压抑的痛苦。如果认同这个痛苦，那么痛苦就不
再烦恼你，反倒成为你的资源；如果不认同，总试图快速消除它，那你就扩大了这个痛苦。”
　　在李子勋看来，心理咨询师提供的只是一个方向或一种建议，更像是一座供人查阅资料的图书馆。而
人们在分享了心理学的观点之后，如果试着运用这些观点去生活，那么有一天就会发现自己变得很超然。

李子勋 小档案
毕业于四川华西医科大学，北京大学心理硕士及精神卫生研究所心理专业进修，中德高级心理治疗师培训
项目第一届学员。
中日友好医院主任心理咨询师。
      精神专业执业医师，北京心理咨询与治疗专业委员会执业资格，曾任中华医学会心身医学理事，北
大心理系研究生临床指导导师。
      在北大国际MBA，北大、人大、心理所等机构做专业讲座。涉及：团队动力学、创新思想、自我成
长、解决问题的心理技术、亲子关系与教育等课程。
      著有《陪孩子长大》、《心灵飞舞》、《婚姻的烦恼》、《幸福从心开始》等书。

小帅气

对于我们所受到的伤害，最好的方法就是理解它，认同它。只有这样伤痛才会慢慢的真正的离我们而去。反之，如果你想抗拒它，抵制它，那么每抗拒一次，伤疤就会被揭开一次，我们就会再痛苦一次...   
   但是接受伤通又是最困难的，因为伤害事件很容易激发起我们内心的隐痛，从而使那种不被人理解的，不被人重视的，那种屈辱的感觉，像排山倒海般的袭来，它使你血压升高，头脑发热。愤怒的情绪急需发泄，你或吵或骂，或严厉指责，更有可能也会动手去打，你急需发泄你愤怒的不满的情绪。
   结果呢也许问题可以这样就解决了（前提是对方有可能会屈服于你的强大的压力之下），但更大的可能是会使“冲突”的进一步升级(老师极有可能会对你的攻击进行反击）。这样事态就会扩大，会扩大到我们无法控制的地步。我想这不会是我们所想要的。
   可是问题又来了：道理虽然都懂，就是运用起来很难。我想如果能够完全接受伤痛的人一定不是个简单的人，一定是一个泯灭了七情六欲的人，一定是一个近似于神的人。而我们却只是个平平凡凡的人，我们受到伤害，我们激起了负面情绪，我们需要发泄。
   现在我们面临是怎么样来发泄情绪，怎样更好的，更有效的发泄。
   我想我们可以先来个换位思考，就是：假如你是老师，你处在同样的境地你会怎么办？你是否觉得老师的行为跟一个人很相似，是否很像父母对待自己的孩子？是的，我觉得老师就是把学生当成自己的孩子在管教，更有甚者，有的老师对自己的孩子比对自己的学生更加的严厉更加的苛刻。这是否就如周老师所说的：老师太爱学生了，老师又太不会爱学生了。这也是一种爱，只不过是不会爱罢了。
   现在你的心情是否好些了呢？
   接下来，我们就要行动了。去找老师，明白的告诉他我们当时的感受：“作为一个母亲当听到自己的孩子被打了，自己是多么的愤怒和屈辱，我想，老师是能够理解一个母亲的这种护犊本能的反应的，但是，我很快的就冷静了下来，就像你会从我的角度来考虑我也试着从老师您的角度来思考了一下，突然的我明白了，老师您是跟我们一样，你是在把学生当成自己的孩子来教育的啊！老师，我知道你是为孩子好，你说怎么办就怎么办，我们按您说的做。” 这样的话，我相信问题一定会得到一个圆满的解决，老师以后会对你的孩子更好，而且再次出手打孩子的几率会大大降低。

小帅气

强忍眼泪等于慢性自杀!“男儿有泪不轻弹”这句话可是咱男人的座右铭，然而对于健康而言，却是“慢性毒药”。事实上，悲伤有损健康，但悲伤时哭泣却是有利于健康的。

心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。

他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降, 会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

你听，刘德华正在唱着“男人哭吧哭吧不是泪”！！！

小帅气

16. 　美好人际关系的祈祷——作者沈妙瑜
说明

*面临困扰的人际问题,试着放下担心和愤怒,只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福；当你这么做，对方的善会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。

*爱唤醒爱。每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：“你忘记了吗？所有的一切都是神圣的；万事万物都具备神圣的本质。”只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮！你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的！

*让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课；是我们这辈子要面对、突破的关卡！攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的！他是你的一面镜子；从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课！如果一味认定恶的存在（认同苦难、紧抓苦难不放），“恶人”和“恶的世界”绝对不会消失！

*每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶；每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱；这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一！

*只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界。这个世界完全是自己“心的投射”所显现；如果有人让你看不顺眼，正是你“心的镜子”没有擦拭干净；看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼！我们总是向外投射我们内在的黑暗！如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清！

*拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了！爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福（方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景！）；从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中！


祈祷文

    我的实相完全圆满。

    我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。

    在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。

    我是一个独一无二的完美存在，我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我知道自己内在的尊贵与独特，我看重自己，我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满；每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。

    我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每一个人都是我的老师，万事万物也都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。我知道，生活中的所有困扰、所有障碍，都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福，所以我一定要改变！我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛，我不再逃避。

    每当我内心起伏的时候，我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。生命的源头是爱，我与神圣完美的生命本源是一体的，我与圆满的爱是一体的，我感觉很有力量。因为我决心改变，我愿意勇敢面对。每当我看到我与人关系中的纠葛，我会向内自省。我会看到自己的问题，我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。我开始成长和改变。

    这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引领我该如何向内关照，如何表达爱，如何去爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。我从不孤单，因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。

    上天让我们受苦，一定有它特别的理由，一切都是最好的安排。当别人指责我的时候，我会谦虚地反观自省。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤的时候，我不会怪罪别人。我会秉持我的爱，我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，是别人的痛苦消失。不论发生什么事情，都不会影响我内心平静的感觉，也绝不影响我爱人的能力。我随时都能保持爱与平静。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。

    所以每当别人对我不友善的时候，我不会用我有限的认知去判断或指责对方。我知道当我们在攻击、论断的时候，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼求爱。这个时候我愿意更加敞开，我不再封闭自己的心。当我的心越开放，我就越能理解对方任何没有爱或不理性的行为都是在呼求爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。

    我越是深入感受自己，就越能感受别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。同时，我也感谢他们其实是慈悲的化身，感谢他们的牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命功课的学习，真感谢！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我看重并珍视每一个人的存在。我仁慈友善地对待万事万物。

    我感觉我与无限的智慧、无限的爱、无限的生命成为一体。我全身的每一个细胞都闪闪发光、明亮耀眼。我用心灵之眼看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美。我不再用肉眼看问题、看现象；肉眼的看只会批判、对立。我会用理解的心情去感受对方的感受，我会用慈爱的心去看到他的实相完全圆满。

    我与爱合一，慈悲与智慧充满着我。我明白力量在我的里面，根本不需要向外追求。我的力量是来自于我内在圆满丰富的爱，我是圆满具足的包藏。我就是爱，我就是创造，我就是丰富。爱拥抱着我，爱一直在我的里面，没有一刻离开过我。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有划界不了的对立。我和一切人事物都保持良善友好的关系。爱遍满宇宙万物，我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、实现爱！

    我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人良善友好的本质，我看到每一个人内在纯净的光明与神性的光辉。我知道每一个人都一样重要，我了解每一个人都有他的潜能、天赋和任务。当我用心去观照善解，我看到对我有敌意的人变得友善。当我祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱终将溶解所有的攻击报复，我坚信我的爱终将化解所有的愤怒敌意，我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。当我对人释出善意，我就是在表达爱。我收回投射，我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、无限的调和、无限的丰足、无限的平安中。

    真正的爱是无私的爱、无条件的爱、无我的爱，所以当我成为爱，遍满宇宙、无限浩瀚的生命力与创造力都将成为我的力量！我感受到我和所有的人是一体的存在！我的本质是爱，我就是爱！只要我心中有爱，我就是完美！我本就完美，因为我是爱。我的爱生生不息，我的爱永无止尽，感谢！我的人际关系越来越和谐、完整和美好。我不再把我的恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下过去别人将他的愤怒和恐惧投射在我身上所造成的影响。现在，所有别人投射在我身上所造成的障碍都已经完完全全释放了，都已经完完全全消失了！感谢！现在我释放深埋在我身上每一个细胞里面的匮乏感、无价值感；我释放所有压抑的、受迫害的、不友善的、敌对的意识。我不再被过去的阴影所掌控，我对我自己的生命进展是握有主导权的人，我可以明确地掌握生命的方向，我可以选择幸福和光明。我看清楚我现在的状况是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！我释放所有的抗拒和局限，我正进入一个全新的进展。我已经行走在丰足和喜悦的道路上。

    我用真诚与欢喜的心来面对挑战。我对我的每一个想法负责。我的每一个想法对于我身边的人事物只有积极正面的影响！

　　我感谢我从过去让我痛苦的人际关系中得到领悟，并得到心灵的提升。我内在深处所有不纯净的负面思想和匮乏意识都完完全全得到释放！我的心灵得到提升和净化，我的意识得到释放与转化！我用全新而正面的观点来看待每一个人和每一件事！我秉持真心，随时向内观照。我在和谐、慈爱中表达真实的我自己。我放下对别人的操控和不放心，我不再任意投射。我在我的家庭中感觉到幸福、平安与满足，我在我的工作中展现创造、丰足与繁荣，我在我的人际关系中得到平衡、和谐与喜悦。我亲切和蔼地待人，一切都以爱为出发点。我所说的每一句话都出自我的真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再紧抓不放我的愤怒、悲伤与怨尤。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。

    现在，我已经完完全全松开我自己的绳索，我也松开了我加在别人身上的束缚。我的心灵得到完完全全的自由，我内在无限的潜能、无限的爱与善与美逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在引导，一切圆满调和！

　　　感谢！感谢！感谢！

小帅气

爱不仅要懂得宽容更要及时，

很多事可能只是在於你心境的转变罢了！

懂了吗？

当有个人爱上你，而你也觉得他不错。

那并不代表你会选择他。

我们总说：「我要找一个你很爱很爱的人，你才会谈恋爱。」

但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，

你却无法回答他，因为你自己也不知道。

没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。

可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。

假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？

其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发
现的。


你发觉到了吗？

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，

总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，

你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、

恋著你，不论做什么事情，

只要能一起，就是好的，

但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，

你开始发现了对方的缺点，

於是问题一个接著一个发生，

你开始烦、累，甚至想要逃避，

有人说爱情就像在捡石头，

总想捡到一个适合自己的，

但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？

她适合你，那你又适合她吗?

其实，爱情就像磨石子一样，

或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，

但是记住人是有弹性的，

很多事情是可以改变的，

只要你有心、有勇气，

与其到处去捡未知的石头，

还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮磨，你开始磨了吗？

很多人以为是因为感情淡了，

所以人才会变得懒惰。
错！

其实是人先被惰性征服，

所以感情才会变淡的。

在某个聚餐的场合，

有人提议多吃点虾子对身体好，

这时候有个中年男人忽然说：

「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候，

她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！

现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！

我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」

听到了吗？明白了吗？

难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，

却迟迟不肯走入婚姻。

因为，婚姻容易让人变得懒惰。
如果每个人都

懒得讲话、

懒得倾听、
懒得制造惊喜、

懒得温柔体贴，

那么夫妻或是情人之间，

又怎么会不渐行渐远渐无声呢？

所以请记住：

有活力的爱情，

是需要适度殷勤灌溉的，

谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！

有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，

可是女孩因为公司会议而延误了，

当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，

他的男朋友很不高兴的说：

「你每次都这样，现在我甚么心情也没了，

我以後再也不会等你了！」

刹那间，女孩终於决堤崩溃了，

她心里在想：或许，他们再也没有未来了！

同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；

女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，
他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」

接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，

此刻，女孩流泪了！

但是流过她脸颊的泪却是温馨的。

你体会到了吗？

其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！

爱不仅要懂得宽容更要及时，

很多事可能只是在於你心境的转变罢了！

懂了吗？

当有个人爱上你，而你也觉得他不错。

那并不代表你会选择他。

我们总说：「我要找一个你很爱很爱的人，你才会谈恋爱。」

但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，

你却无法回答他，因为你自己也不知道。

没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。

可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。

假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？

其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发
现的。

或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，

但是你有没有想过：

『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发
觉而已呢？』

所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久喽！

有人说，喝酒的时候，六分醉的微醺感是最舒服的。

肌肉可以得到松弛，眼中看到的一切都是可爱的，

如果你还继续喝，很可能隔天你会头疼欲裂，全身不舒服，

完全丧失了喝酒的乐趣。

吃饭的时候，七分饱的满足感是最舒服的。

口中还留著食物的香味，再加上饭後甜点、水果，

保持身材和身体健康绝对足够。

如果你还继续吃，很可能会肠胃不适、吃太饱想睡觉，

完全丧失了吃饭的乐趣。

当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。

所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。

如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘
不过气来，

完全丧失了爱情的乐趣。

所以请记住，

喝酒不要超过六分醉，

吃饭不要超过七分饱，

爱一个人不要超过八分喔！

那天朋友问我：「到底该怎么做才算是爱一个人呢？」

我笑著跟他说：

「其实每个人的爱情观都不一样，

说对了叫开导，

但就怕说错反倒变成误导。那就糟糕了！ 」

如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：

爱一个人，要了解，也要开解；

要道歉，也要道谢；

要认错，也要改错；

要体贴，也要体谅；

是接受，而不是忍受；

是宽容，而不是纵容；

是支持，而不是支配；
是慰问，而不是质问；

是倾诉，而不是控诉；

是难忘，而不是遗忘；

是彼此交流，而不是凡事交代；

是为对方默默祈求，

而不是向对方诸多要求；

可以浪漫，但不要浪费；

可以随时牵手，

但不要随便分手。

如果你都做到了，即使你不再爱一个人时，

你的心中也只有怀念与感念，而不会怀恨。

看了你有什么想法，发这篇文章只是告诉大家，当你得到一份感情是一定要珍惜。即使将来分手了，也不会遗憾！

小帅气

世界上最遥远的距离  
   
           不是生与死  
   
           而是  我就站在你面前  
   
           你却不知道我爱你  

           世界上最遥远的距离  

           不是  我就站在你面前，你却不知道我爱你  

           而是  明明知道彼此相爱  

           却不能在一起   

           世界上最遥远的距离  

           不是  明明知道彼此相爱，却不能在一起  

           而是  明明无法抵挡这般想念  

           却还得故意装作丝毫没有把你放在心里  

           世界上最遥远的距离  

           不是  明明无法抵挡这般想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里  

           而是  用自己冷漠的心对待爱你的人  

           掘了一条无法跨越的沟渠

小帅气

面对心爱的人,你的心跳会加速；然而面对喜欢的人,你只会兴高采烈。

      面对心爱的人,冬天就像春天；然而面对喜欢的人，冬天是个美丽的冬天。


     假如你凝视的是心爱的人，你会脸红；但假如你凝视的是喜欢的人，你会微笑。

     面对心爱的人，你不能说出心中的一切；然而面对喜欢的人，你言无不尽。

     面对心爱的人，你容易羞涩；然而面对喜欢的人你能展现真实的自我。


     心爱的人时刻萦绕在你的心头，你不能直视心爱的人的眼睛；而你却能欣然迎接喜欢的人的目光。

     当心爱的人哭泣，你会一同落泪；而当喜欢的人哭泣，你会停下来安慰。

     爱的感觉源自眼睛；而喜欢的感觉源自耳朵。

     所以如果你不再喜欢你喜欢的人，你只需要堵住耳朵；

     但是如果你试图闭上眼睛，爱便会化做一滴泪水，永远留在你的心中。

小帅气

第一是“贫穷”

贫穷不能等，因为一但时间久了，你将习惯贫穷，到时不但无法突破自我，甚至会抹杀了自己的梦想，而庸庸碌碌的过一辈子。。。。。。

第二是“梦想”

梦想不能等，因为人生不同的阶段，会有不同的历练和想法，试想一个问题∶如果你2０岁时的梦想，在60岁的时候才得以实现，那会是什么样的一个情况？？？

譬如说你20岁时的梦想是希望能买到一辆法拉利的跑车，然后到德国的无限速公路狂飙。你一直努力工作，好不容易到60岁了，总算买得起跑车了，但要实现年轻时的梦想，恐怕也是心有余而力不足吧。。。。。。

第三是“家人”

家人不能等，或许我们还年轻，未来有很多的时间可以让我们摸索、打拼，但是家人吗？他们还有时间等我们成功吗？？？还有时间等我们赚到钱，让他们过好日子，让他们以我们为荣？？？

树欲静而风不止，子欲养而亲不待。。。。。。这是很多人的痛，也是很多人一辈子的遗憾。

人的上半生∶要不犹豫；

人的下半生∶要不后悔；

活在当下，把握每次的机会，因为机会稍纵即逝，为自己的生命找到出路！ 最近在经济日报看到一篇由郑丹瑞写的文章，值得分享，内容如下。

急事，慢慢的说；

大事，清楚的说；

小事，幽默的说；

没把握的事，谨慎的说；

没发生的事，不要胡说；

做不到的事，别乱说；

伤害人的事，不能说；

讨厌的事，对事不对人的说；

开心的事，看埸合说；

伤心的事，不要见人就说；

别人的事，小心的说；

自己的事，听听自己的心怎么说；

现在的事，做了再说；