改变自己--从点点滴滴开始

希望之星

下面引用由和和发表的内容：
   
    我爱上了这个坛子，在这里痛苦有人分担，快乐有人分享，让你学会感恩，学会宽容，学会理解，学会爱自己，爱家人，爱这个世界。
    说得多好的一句。不管有多么不顺心事，只要进入这个论坛，心情就好多了。我发现只要接触赏识教育的人们。心态是多么的平和，人是多么的善良。在这里我感到快乐。我感谢周弘老师，感谢赏识教育论坛的朋友们！

和和

老公用放在不知臭馊的粥面上的勺子盛饭，我吃到了，唉，我又在责怪他，见他毫无主见的样子我说叫你去吃屎你就去吃呀。“你才吃！”一直不出声的老公气愤至极，想不到老公的反应那么大。我知道如果我作声，我只会象过去的经历那样带来破坏。老公要去出差也不和我说，我深感失望，愤怒和心口难受。

  我的思想和情绪不平衡，我感觉我被情绪控制了。我意识到这是过去常有的经历，但现在的我不想再受这种经历的影响，我要辨明造成心烦意乱情绪不宁的根源。为什么我会有这样的糟糕感觉？

  是什么引发了这个情绪？

  是因为我的想法和我说的话伤害了老公的自尊，而老公回应我的态度让我难以接受。我和老公都在接触学习赏识教育，都期望得到对方的理解和尊重，对理解和尊重比以往要求更敏感。

  这些不良情绪给予我什么启示？

  理解和尊重是要做的，不只是挂在口头上的，因我不尊重别人也失去了别人的尊重。因我破坏别人的心情自己心情也很糟糕，坏心情一来又开始否定老公，无心理家、理女儿，这实际是在惩罚自己，是自己的损失。

  我发觉我自己是所有不良情绪的根源！

  我必须用积极的办法来排解我的情绪，排解这些情绪的办法是什么呢？过去对我来说，和老公说声[对不起]是不可能的。

  现在对我来说，发条短信给他说声对不起是最积极最有效的行动。

  当我做出积极的行动，痛苦随之消失，我控制了情绪，我更欣赏我自己！

水韵

和和，战胜了自己一次，又成长了一点。
你的反思很棒！从自己身上找原因，但不要太责备自己，我们的目标是开心、和谐｀｀｀｀｀

和和

水韵：你说得太对了！ 。。。。。。先找出自己可爱的地方，好好爱自己，当你爱好了自己，你的爱会由内到外洋溢出来，逐渐影响到别人、孩子。。。。。一切不经意中。。。。。

最大的爱是爱自己，

爱他人之前请先爱自己。

每次碰到心烦意乱的事，总想找一个出气的工具，找老公、找孩子，找不着或找不好呢，就只能拿自己做代替品，连自己都会这样虐待自己。

那就练习爱自己吧。

爱自己就要对自己负责。

过去习惯把痛苦归赖于别人身上，象个受害者，把快乐的权力让给了别人实际是对自己不负责，今天我会对自己说我有能力让自己过得快乐和幸福，我无条件地爱自己的优点和缺点，我接受我的所有情绪，我会采取积极的行动消除我的不良情绪。
      
爱自己就是要相信自己和肯定自己。

过去要我回答：“你喜欢自己吗？”我倾向于将所有消极的自我形象汇集起来，说“不”。现在我相信自己肯定自己是个好人： 积极向上、努力、善良、仁慈、大方、坚韧。。。。。。。。

爱自己就要无条件地接纳自己。

接受自己意味接受自己的优点和缺点，意味着不加抱怨，意味着停止说不喜欢自己的话，停止做否定自己的事。我们都不喜欢别人否定自己，我们为什么要自己否定自己呢！

爱自己就要跳出[与别人比较]的模式。

不要去和别人比较：我不够好，因为别人比我更好；我不够仁慈，因为别人比我更仁慈；我不够漂亮。。。。。。因为。。。。。。请不要找理由去否定自己责备自己。做为独一无二的“我”真的很重要，要比就和自己比吧。
   
爱自己就要记下自己的优点。

过去要说自己的优点，觉得很困难，有时候别人知道我的优点比我自己知道的还多。但要说缺点，却又快又好，这是对自己的一种否定，现在我会多花点时间来想想自己的优点，好好地欣赏自己的优点，对需要改进的地方则告诉自己说：我是很努力了，但下次要更小心点，相信下次做得更好，哈哈，还要谢谢它们让我有学习进步的机会。

心灵的力量是这样培养出来的----练习爱自己学会爱自己！

水韵

和和，你悟性高得让我惊讶，哈，你太棒了！
快和我联系``````急急急！！！

和和

很讨厌他这种不重视的态度，帮他交了3千元学费参加高研班，回来了也不见他去学习思老运用，失望！打印出的日记，叫他看，他就看一点搁一边去了，再叫他看他偏不看！成人一个样，强按牛头吃草，他偏不吃！

退一步想：

他工作忙，静不下心来学习。

最重要的是我要坚持，我要创造好的心境学。

他现在能抽出时间去参加高研班学习已经很棒了，不要急要慢慢来。

不要刻意盯着他学不学上，还是让他照着自己的情况来成长吧。

这正好是改掉我爱依赖，锻练我主动性的好机会。

相信我只有好好学习，才能带动老公进步。

学会放下吧，他学不学不再重要，最重要是我要学！！！


现在一有不良情绪，感觉自己比较能接受了：好情绪和坏情绪总是在统一中不断地转化---是自然地转化，自己也在反复转化中得到成长。

这种感觉真象自己学习太极拳运动的过程：开始一招一式地去模仿老师的架子，模仿多了就越来越象，直至练拳千遍自然熟！

和和

当自己感到力不从心时真羡慕檬檬和水韵的赏识智慧。

情望

我以前也觉得自己是在孤军奋战，
现在，我变成观众了，
看着老公、女儿和自己，
我有着悠然和闲情。

看着天上的云，它自然的来，又自然的飘散，完全不妨害到晴朗的天空。

过去已逝，未来未至。

现在，
你看到了彩虹、或晚霞、或日月、或星辰，
还有那背后的、不变的－－天空。

和和

情望：谢谢你的帮助，我会努力的，你很有经验很有智慧，我和女儿都很喜欢你，希望常常能得到你的帮助和鼓励。

和和

女儿的思维真的比我阳光。

今天下午，和女儿去到一个商住小区，我指着一套房说：“很后悔没买下这套房子，房子

有一个子很大的天台，可以在上面种花养草、锻炼身体、烧烤。。。。。”

“那你为什么没买，要不我们现在都可以住在上面烧烤了。”

“因为当时觉得买房子要花很多钱，太贵了，现在想想很后悔，好可惜啊！”

女儿见我很后悔没买那套房子突然说道：“但是你不买可能是最好的选择。”

很惊呀她这么说：“为什么这么说？”

“你听完这个故事你就会觉得了。”

女儿讲：“有一个商人他成功了，一个小伙子向他请教是怎样成功的，商人就端来了三片

西瓜，大中小各一片，商人跟他说：如果这三片西瓜代表三种不同的利益，你会怎么选？

你先选吧。青年很自然地拿起了一片最大的西瓜，而商人拿起了一片最小的西瓜，商人快

速地吃完了那片最小的西瓜后，拿起了那片中等的西瓜。从这里看出来，一个人只有会放

弃大的利益才能获得更大的利益。说不定你放弃这里会有更好的地方等着你呢。”


这点女儿比我强！