儿子，让妈妈和你一起做搏击风雨的海燕

北雁南飞

爱能改变一切、西南：谢谢你么们的开导，我在学习，也在积蓄能量，希望自己更快乐

一些，成长的脚步迈的大一些。

    昨晚老公有应酬，我买了菜回家自己烧，儿子吃完后又出去了，出门前儿子对我说：胃

有点不舒服，反胃。我说：你空腹喝冰箱里的酸奶和奶酪，胃受伤了，肯定不舒服。这样

吧，你晚上什么时候回家，妈妈帮你把冷的银耳热好，回家时你就吃热的，这样胃会好受

些。儿子告诉我：11点。

    11点左右我打电话给儿子，没人接听。11点10分左右，我给儿子发了个短消息：

儿子：银耳妈妈已经热好放在微波炉内，如果回家凉的话你再用微波炉热一下。空腹别吃冰

箱里的冷东西，会胃疼的。永远爱你的妈妈

    直到清晨五点左右儿子回家了。上班后我给儿子写了张条条：

儿子，妈妈最心爱的宝贝：

    真是太好了！你今天早上回家又比昨天早了一个小时，这说明儿子掌握时间的能力在提

高，在增强。妈妈为你高兴，也为你加油！太好了，还能更好！

    昨天傍晚，你帮妈妈把两瓶装的满满的液化气钢瓶从门口移开，放好，听到妈妈提醒你

把房间的拖鞋穿到外面，进来后就又把拖鞋冲洗干净，做的真好。晚饭时又帮妈妈把那么烫

的菜碗从高压锅中取出来，端到餐桌上。如果你不在的话，妈妈只能等到凉了才能取出来。

有儿子真好！

                                 永远爱你的妈妈
                                   06.11.29

    昨晚老公回家比还挺早，可进来才发现已经喝的过多了，但饭没吃。没多久，他就躺下

睡了。我去厨房给他煮了碗面条，走进房间，他已经睡着了。叫醒他，让他吃。我又去厨房

准备今天的菜。半夜里，老公出现状况，我说了他几句，两人都不开心。今天我也给老公写

了条子：

最最亲爱的老公，你好：

    昨晚你出现状况，我没有帮你一起收拾，反而又象以前一样开始唠叨。是我不对。尽管

我是处于好心，心疼你的身体，希望你应酬时少喝些酒。但由于说话的语气、表情都不能让

你接受，所以你当时不高兴的说了句：“别说那么多！”我停止了唠叨，但很明显两个人的

心里并不痛快。

    现在想想，其实当时你自己的心里肯定也是难过的，你也不希望出现这中情况。我没有

站在你的立场去体会你的感受，你的需要，而是想当然的从自己的角度对你说教，即使心再

好，道理再对，也无法让你接受。不是不愿听，而是说话不中听。这样说话根本达不到我想

要的效果与目的。

    由此连想到我们教育儿子，这么多年来，我们岂不是犯了同样的错误。不是孩子不听

话，而是父母说话不中听。你说呢？

    谢谢你，老公！通过这件事又让我明白这些道理。有你陪伴我一起成长，我真的很高

兴。

                                     最爱你的老婆

                                       06.11.29

北雁南飞

从巴山石子帖子里看到思雨的好文章，很有启发。收藏！

我也曾是一个非常 自卑之人，与启智说的一样，在别人眼中，我的家境好、婚姻好、工作好、运气好、自身条件也不错，似乎我没有自卑的理由，但是，我的确很自卑，自卑得让别人不可理解。当我被 自卑折磨得痛苦不堪时也问自己，我为什么要这么自卑？后来我去学习心理 学，浅心去钻研心理治疗，一边读那些心理 治疗的巨著，一边反思自己，终于找到了自卑的原因及走出自卑的方法。

自卑并非是一无是处，它可以让我们内敛、含蓄、不断内省，这些特点都可以提高我们自身的素质，从这方面讲我喜欢自卑，庆幸自己曾遭遇过自卑，自卑使我养成了许多很好的品质。但是任何事都是两面性的，自卑在给予了我许的同时，也剥夺了我快乐的能力。虽说痛苦能激发灵感，但没有人会真的喜欢痛苦。快乐是人生的追求，无论贫富贵贱，只要拥有快，生活才有意义。如何找回快乐的能力？

我的第一步是寻找自卑产生的原因，我从小生活在负性教育环境中，做对了时候，父母会认为是应该的，做错了的时候，就会受到呵责。久而久之，自己也养成了这样的思维习惯--忽视自己的成绩，苛责自己的失误。我以前在做事时，99%成功1%失误时，我也会因那1%的失误而自责，责怪自己为什么没有提前想到，越自责越痛苦，越痛苦就越怕失败，因而做事时越缩手缩脚，然而越不敢做事，经验越是不足，做起事来还是难免有失误，接下来是更加自责、更加自卑，这成为一个恶性的循环。当一个人做事情时看不到自己的长处，总盯着自己的失误，他能不自卑吗？可见，自卑与自身条件好坏关系不大，而是与自己看问题的思维方式有关。

认识到自卑产生的原因，接下来要做的第二步是调整自己原有的思维方式：一，把失误视为正常。我们都是凡人，我们都有自己的局限性，因为经验的局限、因为能力的局限，做事情难会出现失误。这不是我们无能，这是自然规律。很多事情想得很好，当做起来时会与实际情况有差距，发现差距我们要做的不是自责，而是根据客观存在来调整自己做事情有的方法。因为自责并不能使自己变成全能，而根据实际情况调整做事方法，才能使我们获得更多更好的处理问题的方法，才能不断提高能力，减少失误的再发生。二，善待失误。自卑的人时在做事情最讨厌失误，其实失误并没有这么可恶。当科学家发明一项成果时，要经过成百上千次的失误。为什么？因为不认识这个新事物，自然找不到事情本身自然规律。一次失误就是在排除一个错误的设想，当把那些错误的设想都排除的时候，符合事情规律的设想就浮上了水面，于是就成功了。生活也是如此，当不能掌握生活某方面的规律时，就会因为设想与规律不符而出错，出一次错，就等于排除一个错误的假设，错误的假设被逐渐排除了，真理自然就呈现在我们的面前。所以，失误其实是帮助我们成长、帮助我们达成目标的楼梯。

第三步是在做事情的过程中重建自信。我第一次放弃收益颇丰的稳 定工作独闯天下时，心里充满的恐惧，害怕失败、害怕别人不理解、害怕做事遭人拒绝、害败孤独。我当时对自己说，如果想实现自己的理想，就要有勇气去承受这些，否则就不要妄谈什么理想。任何社会、任何环境中都不会有人把成功拱手送给自己的。想躲开这些现实中的困难而取得成功，不过是不切实际的幻想而已，要实现理想就要放下幻想，脚踏实地的去一个个的克服这些自己不能承受的难题。于是咬着牙迈出了第一步。

可以说，减少自卑负面影响是在做事情过程中逐渐完成的。一是，当起步后必须硬着头皮去碰自己恐惧的那些事情时，在不断的化解难题中，不仅使自己有越来越多对付困难的方法，同时在这个过程中也越来越欣赏自己。二是从失误中成长。我们都 知道做事情会有失误，这是不可避免的客观现实，但是自卑的人能允许别人出现失误，却容不得自己做事有失误。一旦出现了失误，就会用自责来折磨自己，让自己很痛苦。做事情就难免有失误，出现了失误不要浪费时间去自责，积极寻找补措施，对于无法补救 的事情，原谅自己经验不足的过失，要想到起码自己从中得到了经验，这样做会使自己感觉到自己的能力又得到了提升。失误不再会折磨自己，反应让自己不断看到自己的成熟，自信因此又会增加。三是，不要依赖别人的欣赏。我们每个人都 渴望得到他人的赏识，但是不要让自己养成依赖他人欣赏来做事的习惯。我们不再是小孩子，我们是有理性的成年人，应该清醒的懂得，每个人的价值观、人生观、做事习惯、看问题的角度都各有不同，同一件事不同的人会用自己的观点做不同的诠释。如果依赖于别人的欣赏，我们的自尊心就如同一块脆弱的玻璃，一遇到不同意见，不是动怒就是会因为他人与自己观点的不同而打击自己的自信。要学习客观的看他人的否定，也许是对方不能理解自己的想法和做法，也许是对事情的认识上存在着差异。理解对方、宽容对方其实也是在宽容我们自己。

当我们做一件事是，需要反观自己的内心，问问自己做事的目的是为了让别人欣赏自己、称赞自己？还是为了真正要做好那件事情。只有当把事情做好为主要目的，获得赏识只是做事情的附产品时，我们就能惊喜的发现，自己把事情做得越来越好，自己越来越自信，而赏识也会越来越多，这就是无心插柳的效果了。反之，为了别人的赏识而做事时，一旦得不到赏识甚至得到的是不理解时，我们就会很容易放弃所做事情，什么收获也得不到了。

自卑跟世上所有的事情一样存在着两面性，盲目的排斥自卑或盲目的赏识自卑都 不是客观的态度。只有辩证的去看待自卑，自卑的长处可为我所用，又能减少自卑负面对自己的影响。有自卑情结不可怕，可怕的是不能客观的看待自卑，让自卑的负面影响了自己的生活，这才是有害的。

小布头

雁子姐姐，看了你给老公留的条，我好感动。

   想想自己平时对老公喝完酒回家的态度，真的有些惭愧。学习了～

涅磐

北雁南飞,看了你的成长,我有同感,你说的我都支持,相信你会越来越棒!

西南

北雁南飞，佩服你的智慧、勇气和毅力，能如此冷静的面对老公和孩子同时出现的情况，要是我可能又出乱子了，在你这里我又学到了“饭要一口一口的吃，事要一件一件的做”，不管任何事情发生，总能找到它好的一面，呵呵，谢谢你！！

北雁南飞

看到思雨树立积极正向思维方法的文章，对自己的修炼大有益处。再收藏！

在我学习使用积极的思维时，有一次乘座轻轨，我一边想着事情一边走上了与我要去的方向相反的站台，当时我是毫无知觉的。在站台上转悠了七八分钟，车进站时，我才发现自己上错了站台，显然这时再下阶梯转换站台已然是赶不上这趟车了。我一抬眼，面前就是指示车行方向的指示牌，我竟然在指示牌下转了七八分钟也没发觉自己上错了站台。当时心中那个懊悔就别提了，转到对面的站台还要再等十分钟，这对急性子的我真是件难耐的等候。自责又在心理升起--怎么自己竟犯这样的错误呢？自责引起内心的焦虑，于是，我想错已经错了，抱怨、自责也于事无补了，干嘛还要让自己在为此不开心呢？可是懊悔就是在心头盘旋不去。于是我又想，错误也有其积极的意义，那么这件事的积极的意义在哪里？想了想就找到了，这次出错是个万幸，因为我没有急事，早一点晚一点也无妨，如果有急事时，出了这样的错可能会误事。然后经过今天的错误，以后再乘车时就不会出同样的错误了。这样一想，心理 舒服 多了。也许有人笑这是阿Q精神，其实阿Q精神也没有什么不好，起码当时减轻了我的不愉快，而且从那次以后，再乘任何交通工具时，我都 会注意核实一下方向。而且从这次的错误中我也体会到积极的思维方式对平复情绪的益处。

从负性的自责的思维方式转向积极的正性思维，正是靠这样一件小事一件小事的剔除负性思维，一件事一件事的寻找事情本身的积极意义。久而久之，自动的负性思维越来越少，主动的积极思维就成为了主要的思维习惯。心态也因此越来越好。少了自责，就少了自卑，多了的是对自己的自信。对于成年人来说，自信的建立的主要方式，是来自自己对自己的欣赏，欣赏自己的小小的成功，善待自己那些不经意中的失误，用从失误中长经验来减少失误，这样我们离自信会越来越近。

李辉

北雁;

你现在的心态很好,只要坚持就会有结果,我儿子和老公可是半年没有说过一句话,看到你的赏识条条,我感觉你离成功已经很进了.加油!我们一起向前走!

                                                      你永远的好朋友

wangyoucao

我也来学习学习伟大的母亲，聪明的妈妈祝福你啊！！！！！

涅磐

北雁南飞,加油!什么时候都别忘了爱好自己,以平和的心态处事,我们共同努力.

心灵放飞

燕子姐姐:

    赏识教育要先从自我开始,写赏识条条也要从自我开始,只有自身的和谐才是真正的和

谐,如果为了别人而忽视了自我,那就会很快崩溃的,这就是我为什么会重重地跌交的原因,

我们都违背了教育的规律,把方向给搞反了,我们每天都在做着为了别人而快乐的暗示,久而

久之当有一天别人远离我们时,我们也就走向死亡了,其实到最后那些曾经被我们帮助过的

人,也会因为我们的现状而不快的.所以我们要做是先让自我回归自然,在自然中就会产生一

种内能,也就是一种内在的"气",而这种"气"所爆发的力量足以让自我达到和谐了,这才是真

正地和谐啊!