赏识的足迹——记录过程、记录成长

戈壁小草

上课4原则   

    这两年，参加了不少课程，很是受益，感受到自己慢慢的蜕变。也快乐，也忧伤，一如既往，生命的质悄然间已有不同！很是欣慰，还在努力与前行，慢慢走、慢慢的成长，慢慢的爱人、爱己、爱生命！赏识的足迹现在很少回来了，看到大家的用心，有些歉意，这番话，是个交代，也继往开来，是为一个新的开始！

首先分享最新的体悟，关于上课的4原则，也是生命的4原则：
1、全人的临在
   人在，心也在。无论工作、学习、生活、情感，都是这样的生命状态，偶尔闪神了，觉察并允许，再转回来。
   今天下午研究所的内训，也有讲到当下做好自己的本职工作，做精、做细、做透，是成长、是责任、也是韬光养晦，这也是全人临在的一份呈现。

2、相信这是个过程
   从出生到死亡，如果把人的一生比作一个大过程，我们经验的每一个阶段是一个个小过程，每个当下的过程都有力量，无论发生什么，相信它会带来意义和价值，都是为下面的过程做准备。
   如同我们经受的痛苦，可以触碰到我们的内在，来帮助我们了解自己和人类，人生的智慧因此而历炼。
   整个生命的过程是个学习的过程。

3、容许模糊不清的存在
   生命本身没有绝对的清楚和明确，在混乱当中允许内在的心神体会，如同最初周弘老师所说的混沌灵性，混沌和灵性是相辅相成的，智慧从其而来。

4、放下对结果的依赖
   我们通常带着自己的期待和目的，如同我很想喝椰汁，当水来到我身边，会看不到水的存在，因为这份期待而忽略了其他也许更好的。
   对后果不执着，不美好的只是生命中很小的一块，但记得很清晰。回到我自己，看到的只是我的投射。

戈壁小草

雨停，云歇，
天又晴。
你的心若纯净，
天地也纯净，
然后月亮和花朵将指引你前行。

              ——良宽禅师

戈壁小草

一休的箴言

    一天，有位先生与一休和尚交谈，他问道：
    “一休老师，能请你为我写下一些最高智慧的箴言吗？”
    一休和尚拿着笔写下了“专注”。
    “这就是所有的箴言了吗？”这位先生问道。
    一休和尚又写：“专注，专注。”
    “我真的看不出你写的这些，有什么奥妙在其中？”这位先生说
    此时，一休和尚就将这个字写了三遍：“专注，专注，专注。”
    这位先生带着恼怒询问：“到底‘专注’这个字有什么样的含义啊?”
    一休和尚温柔的回答：“专注的意思就是专注。”

情望

对啊 就是专注
没目标的
是 也就是 是
还加个”信这个是”当做目标
那就偏了
再加上妄想
那就偏得不知上哪去了

众生欲求太重，心中明珠都被尘土给封锁了

努力参禅，为求智能而参，小心用脑过度啊，脑是工具，别被工具使用了

戈壁小草

《遇见未知的自己》摘录
　　
　　 　 1、 外表没有别人，只有自己
　　　　2、 所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候。记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
　　　　3、 我们没有被教过：你是谁？因为人所有受苦的根源就是来源于不清楚自己是谁，而去盲目的攀附和追求那些不能代表自己的东西。
　　　　4、 没有教育教会我们真正是谁，没有教我们要从内在吸取力量，而不是靠外在的认同和肯定。
　　　　5、 你的思想、情感都带有一定的振动频率，所以会吸引他们振动频率相近的人、事、物。
　　　　6、 我们大多数人都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和我情绪的奴隶。
　　　　7、 我们为什么不快乐？因为失掉了真实的自己。
　　　　8、 大脑每秒钟要处理四千亿位的信息，但是只能选择两千位，所以我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。
　　　　9、 因为所有的一切都是能量的震动，而观察着又会影响被观察者，所以我们创造了我们的世界。
　　　　10、 你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败，这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我。
　　　　11、 如果你不断的重复做某件事，神经细胞之间就会建立起长期固定的关系，如果生气，那么你就是每天在重复地为你那张神经网络界限和整合，就变成了你的一个情绪模式。
　　　　12、 情绪来的时候，说：“我看到我在寻求被虐待的痛苦，我全身心的接纳这种感受，并放下自己对它的需求。”
　　　　13、 怎样找回同身体的连接？与身体对话，倾听身体的讯息。
　　　　14、 “担心”是最差的礼物，管好自己的事最重要。
　　　　15、 世界上有三种事：自己的事，别人的事，老天的事。
　　　　16、 让孩子学会去处理自己的情绪，情绪是没有对错的：家长要做的就是无限的爱和支持，不能转移和逃避。
　　　　17、 会受苦的最大的原因：抗拒事实。好的方式：臣服
　　　　18、 臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去奋力抗争的时候，事情就会有意想不到的转机出现，才发现原来挣扎只是白费力气。
　　　　19、 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或心存恐惧．所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物．如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在的蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物．
　　　　20、 喜悦是消除负面情绪最好的光。
　　　　21、 打心眼里渴望这个东西，每次想到的时候，都回到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了这个东西之后的感受里。而视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海里演练你已拥有你想要的东西的画面，细节越清晰越好。
　　　　22、 心想事成：你所向往的东西是命中注定你该得的，与你更高的目标一致且有利于社会。
　　　　23、 把注意力带回当下，感觉内在身体
　　　　24、 身体和呼吸是一直在当下的。
　　　　25、 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
　　　　26、 宇宙并不知道你正在发散的振动频率是因为你观察到的或是想象的事物。它只是接收到了你的振动频率，然后用和它相配的事物作出响应。
　　　　27、 感恩是最好的方法。

放飞心灵

小草真细心，谢谢分享!

戈壁小草

轻松而喜悦的心
享受在每天的日子里
工作、生活、成长、体悟、混沌……
在路上
走着
看沿路的风景
也和风景融为一体

“你站在桥上看风景
看风景的人在楼上看你”  呵呵[EM04]

和

“你站在桥上看风景
看风景的人在楼上看你”  呵呵喜欢呵呵

赏识小雨

美丽的班主任好：来看你了！呵呵，你是棵小草，也是需要阳光和水的滋养！呵呵呵，祝你开心每一天！

戈壁小草

2009年只有一次

    上次讲师例会的时候，我们11期的班长屹峰说，“大家的2009年只有一次……”，很喜欢！
喜欢这些让人砰然心动的句子，和内在瞬间的连接，感觉很奇妙。

    记得有个故事，说的是一个年轻人从辉煌到谷底再到辉煌，历经生活和心灵的大起大落，经过一位禅师的指点，终于明白“这一切都会过去”。

    那天，有位和谐班的家人是学易经的，说到，人生辰八字、名字、风水还有后天修炼的生活态度各占一个人命运的一部分，很有意思哦！

    2009年，准备怎样走过？！[EM04]