随手贴

欣丽 · 发表于 2007-3-10 21:39:13

2007-3-10

　　今天晚上看湖南卫视的《快乐大本营》。
　　一支平均年龄为68岁的街舞队吸引了我。
　　她们跳得很好，身段很活跃，完全看不出来68岁。
　　队长武英说话和动作，都很年轻的模样。
　　在网上搜了几张他们的图片过来。
　　看着舒心。
　　他们的快乐真感染人。

　　[IMGA]http://album.sina.com.cn/pic/49282a5102000ddo[/IMGA]
　　[IMGA]http://album.sina.com.cn/pic/49282a5102000ddm[/IMGA]
　　[IMGA]http://album.sina.com.cn/pic/49282a5102000ddn[/IMGA]
　　[IMGA]http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/leadbbsfile/2007-01/11/11684756756560010971945051246879.jpg[/IMGA]
　　

　　今年６８岁，家住北京丰益桥的武英，是这支街舞团的发起人、组织者、教练兼队员。年近古稀的她，３年前一次偶然的机会，在电视上看到第一届全国街舞大赛，立马就迷上了。
　　“七八岁的小孩可以跳探戈，老人为什么就不能跳街舞？”武英骨子里的文体细胞全部被调动起来，她开始在健身房里学街舞。可是因为年纪大，记忆力不好，动作不协调，起步阶段深感吃力。不过，经过一段时间的刻苦训练，她的舞艺很快就超过了年轻学员。
　　学有所成后，武英产生了办老年街舞队的想法。为了寻找队员，她跑遍了北京的公园，甚至还到欧美同学会去找人。可不管是国内的还是国外回来的老太太们，都不愿意加入。有的老人观念保守，认为老年人跳跳扇子舞、扭扭秧歌就行了，街舞是年轻人跳的。有的老人则顾虑街舞节奏快、动作多，不适合上了年纪、老胳膊老腿的人。
　　“我们编排的街舞，经过专家检测，不仅适合老年人锻炼，而且有利于提高记忆力，增强身体的协调能力。”６０岁的余春艳是团里的“元老级”队员，她说团里每个队员经过训练后，身体状态和精神状态都发生了很大的变化，有一位得过癌症的队员，体力现在好得令人惊讶。
　　如今，“老奶奶街舞团”已发展到２０人左右，几乎都是退了休的老年人。她们经常被请到各大高校和外地演出，精湛的舞技连年轻人也称赞不已。今年，她们还进入了央视春节联欢晚会节目评选的第二轮，许多电视台抢着拍她们的节目。
　　“我们不为别的，做自己喜欢的事情，高兴就好。”街舞团的老人的话语里透着一股潇洒。
[IMGA]http://clubpic2.chinaren.com/uploadfile/200701/237/tckRGFGj.jpg[/IMGA]

龙儿她爸 · 发表于 2007-3-10 23:18:09

迟到的祝福！祝周老师生日快乐！

永远年轻~

永远开心~

永远快乐~!!!

[em14][em13][em14]

欣丽 · 发表于 2007-3-13 10:39:55

最美丽的笑容
文／朱威廉

　　那是1992年我实习于洛杉矶市警察局的时候，一个深夜我奉无线电调度奔赴一个车祸现场。
　　车祸发生在好莱坞101高速公路上，我赶到现场的时候已经有两三部警车到达，可救援车辆还在途中。
　　这是一起恶性车祸，有六部汽车撞成一团。起因是一个醉酒驾车的家伙疯狂驾驶变道。无辜受伤者不少，而肇事者却只是擦破皮而已，他已经被先行抵达现场的加州公路巡逻队拘留。
　　一位黑人警察告诉我有一名华裔女子伤势非常严重，而且不大会说英文，希望我去照顾一下。
　　当我走近伤者的时候，一位已经守候在那里的警察起身朝我走来，他什么都没有说，只是对我轻轻地摇了摇头。我立刻就明白了他的意思：伤者没有什么希望了。
　　她被笔直的放在高速公路旁边。脸朝上，静静地躺着，周围都是鲜血。我在她身旁蹲了下来。
　　“很疼吗小姐？”我用国语问她。“你是中国人？”她好奇地盯着我看。我一边检查她的伤势，一边顺口嗯了一声。
　　“太好了，真没有想到在这里还能碰到中国警察，”她有些兴奋的声音里带着一丝颤抖。
　　我发现她伤势很重，腹部严重受挫，右腿开创性骨折并且伴有大量出血。这种情况已经大大超出了我所能应付的范围。“你肯定没有系安全带，”我说。她轻轻应了一声，我知道她此时正在承受着巨大的痛苦。
　　“你很年轻吧？”我没有想到她会突然问我这个问题。“我今年22岁，”我一边回答一边开始注意她。她眼睛不大，但眼睫毛很长，鼻子虽然不耸，可是搭配上那张小嘴却让人看着非常舒服。她给了我一个淡淡的微笑说：“我25岁。”
　　她脉搏跳地非常快，而且不停地发抖，这是严重内伤和大量失血的直接反应。我起身打算去车上拿条毛毯。“请你别走好吗？我现在很不舒服，希望你在旁边陪我说说话。”我心里一震。我亲临过很多车祸现场，看到过不少悲惨的场面：被撞得只剩下半边脸的，手脚脱离身体的，血肉模糊的。车祸后的伤者最通常的反应便是极度恐慌、大喊大叫，可她此时的语气却显得惊人得平静。
　　“好，我不走。”我随即在她身旁跪了下来，用手紧紧地将她不停出血的伤口压住，我所能做的只有这些了。
　　“你做警察有多久了？”
　　“不到一年”
　　“刚刚那个穿黄色衣服的也是警察么？”
　　“对，黄色衣服是加州公路巡逻队的制服。”
　　“那你为什么穿的是黑颜色的？”
　　“这不是黑色，是深蓝色，深蓝色是洛杉矶市警察局的制服。”
　　“做警察怕不怕”
　　“有时候怕。”
　　“就像看到我现在这个样子，是吗？”她呼吸急促还不忘记微笑。
　　 ......我不知道该怎么回答。
　　“你开警车吗？”
　　“开，就停在后面。”
　　“今天都怪我不好，”她幽幽地说，“碰上这种事情，而且还没有系安全带。”
　　“别这么说，这不是你的错，”我感到非常地沮丧。我真的希望可以在一个什么其它场合遇到她，不仅仅因为她是中国人，也不仅仅因为她是个女孩子，只是当一个健康的人面对一个濒临死亡的人的时候，那种感觉难以言喻。
　　“可以帮我做件事情吗？”她说话的声音已经开始减弱。
　　“当然可以。”
　　“我的包在车里面，包里有个红颜色的通讯录，不过，请不要打电话给我父母，我妹妹在Washington State University ，先打给她好吗？”
　　“你不会有事情的，”不知道为什么，我的声音轻得连自己都几乎听不见。
　　此时我们周围被头顶上警用直升机的强力探灯照得雪亮，远处传来了大批消防车、救护车逐渐靠近的警笛声。
　　“别担心，救护车已经到了，”我试图安慰她，“我们会用最快的速度送你去医院，你肯定没有事情的。
　　她勉强地露出了一丝笑容说：“你人真好，可是我刚刚看到那个警察对你摇头，何况我现在根本就感觉不到痛了”
　　“你从大陆哪里来？”我想打断她换个话题。
　　“长沙。”
　　“警官，这里让我们来吧，”此时五六个救护人员已经围在了我们身旁，他们给她做了迅速的检查后便决定不在现场治疗。
　　“我去你车上拿东西，等会儿我们医院再见。”我站起来对她说。
　　“谢谢你。”她又对我嫣然一笑，那个笑容刻骨铭心，让我永世难忘。
　　她开的是一部1982年产的本田雅阁，车子已经被撞得完全变形。
　　我无法打开车门，所以只有让消防员用高压气锯切开。车里到处都是鲜血，她包里的东西七零八落地散落在各个角落。我一边帮她收拾东西，一边祈祷她能度过难关。
　　因为伤势太重，她后来没能度过难关，死在了开往医院途中的救护车上。我信守诺言，遵照她的意思通知加州公路巡逻队将电话打给了她的妹妹。我在检查证件的时候看到她驾照上的名字是Lisa Chen，家住加州San Gabriel ，除此以外我对她一无所知。
　　这些年来我一直在思考一个问题：是什么可以让一个25岁的女孩子面对死亡却如此从容，她没有惊恐、没有抱怨，甚至没有掉过一滴眼泪。而且，在生命的最后一刻还惦记着不让家中的父母难过。
　　我们给未来不可预测的事情冠以“命运”两字是因为我们在命运面前的确无能为力。或早、或晚、或突然、或意料之中，我知道终有一天我也将面临死亡。如果我在生命的最后一刻还能拥有什么，我希望我能拥有那个女孩子的笑容。有了这个笑容我便多出了一份勇气，多出了一份坚强，多出了一份只要活着就不悲悲泣泣的从容。
　　在那种场合认识一个人的确是件非常遗憾的事情。不过，我相信这就是命运的安排。如果不是因为那起车祸我们可能永远都无法相识。虽然我和她认识只有短短的几分钟，所说的话也仅有几句。可那个晚上我这一辈子都不会忘记。我被她的勇敢所折服，被她的从容所感动。尤其是她最后的嫣然一笑，我觉得那是我所见过最美丽的笑容，足以让我回味一生。

欣丽 · 发表于 2007-3-13 21:17:28

liujun-0755 发表于 2006-10-27 19:40:00

前阵子和老婆一起窝在沙发上看了湖南卫视王姬主持的《变形记》，看着王姬泪眼婆娑的主持完的节目后我也有点儿哽咽。。。。。。

一个15岁的男主角长沙男孩子魏程，在所有人眼中是一个不折不扣的网瘾少年，辍学在家成天沉迷于网络游戏，过着富足的生活却感觉不到幸福。

另一个12岁的男主角青海少年高占喜，家中父亲双目失明丧失劳动能力，母亲体弱多病还有一个年龄尚小的弟弟，他却一个人在上学之余负担起了家里的大小事情和田里的农活儿。

借助于7天的角色互换，当镜头对准身处青海偏远地方的魏程的时候，我作为一个电视机前的观众，我发觉他开始转变了。第一天，当电脑课老师将这节课的授课任务交给他的时候。他却一脸严肃的要求同学们退出游戏，众人眼中一天不玩游戏就活不下去的孩子，此时却对电脑有着顽强的抵抗力。他不但教育其他孩子不要玩游戏，还有板有眼的教大家使用WORD软件编辑文档，一个在众人眼中不求上进，不思进取的孩子，为何会有如此大的转变？

转变，源于信任。这就是我的感触，老师的友善，同学的热情让他感到了被信任，那不是一两句客套话，那是真正体现在行动上了的，把给同学们上课这样的工作放心大胆的交给他就是对他的莫大信任！

传说中的魏程除了上网就是睡觉，但是接着的几天喂猪，割麦子，挑水。却一点没偷懒。当第4天晚上他告诉魏爸爸说从来没去过黄河玩时，魏爸爸摸索着从床底下翻出一叠皱皱巴巴的零钱，大概有20块，拿给他并告诉他这是家里几年来的积蓄，让他拿这钱坐车去黄河玩的时候，魏程哭了，以前在外婆病重，同学受伤流血时都面无表情的魏程在日记中写到：在这个家里，爸爸对我太好了，我一定要为这个家庭做出点儿什么。他决定到工地打工把这20块钱还给高爸爸，整整10个小时的烈日暴晒下，筋疲力尽的魏程拿到了一天的工钱—20块。

在回家前一天，高爸爸为了让魏程洗个澡，瞎着眼睛去挑水回来，结果把脚给摔伤了，魏程把他背回家后更是忍不住哭了。，临走时，他花掉身上仅有的两元钱，为高家买了个塑料舀子。

看到这里我们回过头来看看当初的他，已经发生了太多的转变，他父母也始料不及的转变，短短的几天，他从一个懒惰的少年变成了一个勤苦懂事的孩子，高家其实并没有对他进行任何说教，他们唯一做的，是用真诚和关爱去融化了魏程内心深处的壁垒，帮助他找回了那个被不羁冷漠掩盖的真正自我。或许这才是教育的本质。

陌生的家庭让魏程找到了久违的温暖感动，那天，带着高妈妈和弟弟在黄河边上开心的玩过之后，魏程哭了，过后他意外的提起了他辍学的原因，在此之前没有任何人包括其父母知道辍学的真正原因，事实上，原因是因为一次他把家中被允许喝的啤酒带到了和外校联合旅游的活动中，被老师当中呵斥，并挨了一个耳光这么大的事情为何父母不知道，或许过去的时间里他们从没给过儿子一个敞开心扉平等交流的机会。

魏程此时倾诉自己的心事。，是因为他相信只有善良的村民才会真正地相信他，了解他，尊重他。

尊重孩子谁都会说，却少有人愿意去真正倾听孩子内心的声音，师长们总是不小心忘记了孩子是和他们一样需要尊重和平等的人，而不是比小猫小狗更顽劣的宠物，他们的本意都是好的，却不知道简单粗暴的指责是无法帮助孩子真正意识到自己的问题，孩子的心灵也很难健康的成长。与师长也就很难和谐相处了

在那期节目最后，很高兴看到了魏程和父母的关系有了飞跃性的进展，当他看到父亲临行前留给他的录象时，眼睛湿润了。他终于理解了，始终在逃避和他对话的父亲真实想法。其实父亲不是不想理他，只是一直不知道如何与他沟通才能让彼此都不会受到伤害。

我想起一则寓言：结实的大锁一直牢牢挂在大门上，锋利的斧头砍了费了九牛二虎的力都没能把它砍断，这时，一把钥匙钻进了锁孔。他瘦小的身躯只轻轻一转，大锁就轻而易举的被打开了。斧头很不解的问钥匙：“这是为什么”

钥匙说：“因为我读懂了他的心”

欣丽 · 发表于 2007-3-16 11:57:50

要看男人真面目,待到与他离婚时!

记得以前国内有一种十分通俗的说法是,要窥见一个男人真实的内心世界只有一个隙孔,就是看这个男人娶什么样的女人为妻了.那个女人就是这个男人内心世界的一面镜子.只要看看那个女人是什么个样子,就大致可以判断出这个男人的德性来了.

有很多年,我都相信这样的说法.一对情侣,一对夫妻,如果我需要与他们交往时,我都只需要认真观察一下女方就行了.后来从东方到西方,视野开阔,阅人无数,才发现以前设定的这个评判男人的标准其实并不准确,因为男人远比我们想象的更加复杂,而男人的内心世界更是无镜可照,无孔可窥,无底可测了!

那么,我们还有什么秘密武器可以将一个男人开云拨雾,得见其庐山真面目呢?俗话说,“英雄难过美人关,”我现在想说的是:男人难过离婚关.离婚的门槛,是男人一生中最高的道德门槛,它会将这个男人的所有面具剥得干干净净,让他的灵魂赤裸裸地面对世人.

我在国内时曾经认识一对夫妇,老公曾先生是学外文出生的,先在外贸部门做事,后来又平步青云调到省政府,成为当之无愧的热门小生.他天使般的太太曾经是他大学的同班同学,毕业以后在一所中学教书,两人夫唱妻随,并有一个可爱的小女儿.几年下来,太太一过三十脸上顿显衰相,工作也不上不下,平平淡淡,整天就围着女儿打转.

有一次,跟她太太一起开会时,她忧心忡忡地对我说,“我们小曾这些年好走运,今非昔比.我看好多女的都对他感兴趣.这也很自然,男人越出色,就越对女人有吸引力.我也想得通.哎,不知道我还能把他守多久!”

一年之后,没想到她的话竟然一语成真,曾先生果然有了外遇.在私下拉扯一年多之后,曾先生正式提出离婚.这场看起来普普通通的离婚案后来却闹得轰动一时,成为人们茶余饭后消遣的话题.那就是因为那个冠冕堂皇,看上去英俊潇洒,前程无量的正人君子曾先生,为与太太争家产而争到身败名裂!

我这里说的家产,其实不是房子,车子之类的东西,这些东西用不着争,法院自有公断.我指的是小家产:小到他们结婚时共有的一床纯毛毛毯,一个日本进口原装的电饭锅,等等,曾先生都通通不愿放过,全都占为己有.更让人不可思议的是,在他彻底搬出去以后,他还趁他女儿一人在家的时候,又杀个回马枪,在女儿惊恐万分的哭泣声中,将他太太的一件美国买回来的名牌毛呢长大衣和她太太最心爱的手风琴等物通通收刮去!

事后他太太告诉我,“他离婚时的所作所为对我象五雷轰顶!如果说我早就料到他有离开我的这一天,但我绝没有想到的是,他离开得这样卑鄙!我们大学同窗四年又同床十年,我从来都认为他是一个优秀而干净的男人.没想到我真的是瞎了眼,找到这么个人渣!如果说在我们分手时,他做得稍微漂亮一点,做得稍微符合他在我心里的形象一点,我都会看在夫妻一场的情份上放他一马.如果他拿走的只是毛毯电饭锅之类的东西,我也无所谓,但他的心那么贪,那么狠,居然当着自己亲身女儿的面把我最爱的手风琴和大衣也打劫去,他从此在我眼里就不再是个人,而是一只贪心的狗,我就需要去打那只狗,让他成为一只丧家之犬!

他太太说到做到,一状把他告到法院.结果,曾先生真的没有好下场,不仅前途全毁并且众叛亲离,因为大家都说“离个婚,才把这个人彻底看穿了!”

还有一件事是我在美国看到的.陆先生来到美国很多年了,还是在美国不同州的中国餐馆打零工.有时一个月寄给留守在大学城的太太一千八百的,有时候则分文都没有.十年下来,陆先生还在外居无定所,飘来飘去,而太太这时已拿到学位,找到工作,爱猫扑.爱生活抚养两个孩子,买了房子买了车.这时她太太的一帮朋友就渐渐开始对她讲陆先生的风凉话,她自己也越来越觉得她这个老公真的象是个扶不起的阿斗,在人面前给她丢尽了面子.

最后一次当陆先生回家小住时,他们一起去买东西.当太太挑了一大堆名牌衣服要付钱的时候,太太见到陆先生伸出那双常年打工满是斑痕油污的手,从牛仔裤的口袋里掏出一把钞票,蘸着口水数钱时那种心痛的表情和那猥琐不堪的外表,当戮妥髁烁牖榈木龆?“我不要跟这种男人在一起耗完我的青春!”

结果,他们两个这樁普普通通的离婚案也是闹得满城皆知.那是因为当他们从法院出来准备从此劳燕分飞的时候,陆先生拿出一个满是油污的袋子交到他太太手上,“这些是我攒了好多年准备开餐馆的钱,你拿去用.我一直都想开间自己的餐馆,做个象样的丈夫和爸爸.但我还没有来得及做到.但愿你今后过得幸福.我永远爱你们!”说完他就开车走了.

太太将包包打开一看,里边居然有六万美金,当场嚎啕大哭!

但是这个男人已经走了.后来陆先生打工又存了一点钱,在网上做起了卖干电池的生意.三年以后,他已有二十多个员工,巨大的库房,并被当地商会评为年度最佳小企业.

太太肠子都悔青了,“以前从来都没有把他看懂,一直到离婚时,才发现这个男人的心比这世界上所有的金钱都贵重!”

我说的话对不对?离婚,才是一个男人的试金石.不信你就自己去试!

欣丽 · 发表于 2007-3-21 11:08:49

[IMGA]http://blog.blogwhy.com/seeu/upload/一群年轻人.jpg[/IMGA]

欣丽 · 发表于 2007-3-21 11:11:30

[IMGA]http://www.blogwhy.net/seeu/upload/amelie的草莓.jpg[/IMGA]

欣丽 · 发表于 2007-3-23 00:50:49

千万不要问为什么。
文／亦舒

情侣变了心、老板叫咱们卷铺盖，老友见利忘义、生意伙伴厚此薄彼……合则来，不合则去，千万不可傻里傻气地追究：为什么，为什么，为什么？
只有招致更大的侮辱。
对方一定乘机把我们所有的短处，或所没有的长处统统抖出来，搞得路人皆知。
听歌学原理，有一首时代曲的歌词这样讲：“你不要问我为什么，无奈何，无奈何，我要你忘了我。”真的，一拍两散，从头再来，切忌死缠烂打。
在大机构上班的时候，每年上司评估下属能力，均写报告，内容泰半尽侮辱之能事，下级统统如进了当铺的货物，不是崩，就是烂，差些儿就是白痴。
有些同僚按捺不住，便逐点辩驳，申怨，吵到大老板处去，扰攘不堪。
有些同事则不动声色，听完贬词，唯唯诺诺最好还说声：“谢谢你，大人。”照出粮。
几千年没有问为什么。
为什么？当然是因为我们不够好，有人做得比我们好。
一位前辈每听见我们这堆人抱怨，便斥责说：“好了好了，还不知足，这些年来，眼看你们连本带利，已经翻了几番，老本早就回来，现花利息度日，还诉苦！”
说得好。
就算有挫折，也不过是鼻上略生几颗粉刺，虽然麻烦，不足以致命，又何用呼天抢地，怨天尤人。
身体健康，人身自由，吃得饱，穿得暖，住得那么宽爽，真的尚感不足，亦宜多多包涵。
不愉快的事任由埋藏，切勿逃出来翻来覆去研究，闲人若故意来触霉头，硬要掀起，也给他淡淡一句“不记得了”。
也不要细数失去多少，相信大家得到的也着实不少，老天其实不欠我们什么。
天下之大，无奇不有。暴政、战争、天灾、人祸，能够苟且偷生，已经不易，居然还可以追求理想、快乐，更应满足。
工作、伴侣、老友、环境……如不合理想，颗撤换即刻撤换，没有能力则苦中作乐。
都不是十八二十二了，有就有，没有拉倒，随缘而安，是最佳态度。

欣丽 · 发表于 2007-3-23 00:51:51

（选自《寒武纪》）

2007-02-09　13:17:05

大中小
对方，不需要很有钱，不必英明神武，是否才华盖世，亦不重要，似不似玉树临风，也无所谓。只要他对你好，事事以你为重，普通人已经够好。
正如大作家所说，条件再好，“不爱我，有什么用？”
物质同客观条件固然非常重要，但到了某一地步，人自然有心灵上需求，一个懂得尊重对方的伴侣，谈吐幽默，具生活情趣，又事事体贴，千金不易。
见对方能力略有不逮，即舍之而去，是相当不智做法，世上的确有际遇这回事，要给他机会，也给自己机会，都会遍地黄金，有志者事竟成。
成功与欢乐如无人分享，只怕寂寞，还有，流泪之际，缺少一边牢靠的肩膀依傍，更凄惶不分。
物质与精神均感满足，才是优质生活，不用吃最好住最好穿最好，走出来最威风最神气。
崇尚功利，是商业社会至盛风气，无可厚非，有一定要有，优哉游哉，对方若志不在此，实在不必勉强。
好伴侣一个鼓励眼神，一个愉快笑容，适当安慰，深切了解，均属生活必需。
对你好最重要。
有人从影数十年，不红，到处诉苦：“我从不迟到，亦不早退，听话，公司叫做什么，便做什么，公司叫做什么，便做什么，至今尚未名成利就，何故？”
大有天无眼之感。
未红，先骄，是致命伤；不红，不骄，却不计分，光是不迟到不早退，绝无可能造就一位明星，单单听话、服从，甚至不足以成为一位优秀公务员。
做任何一个行业，都得在岗位上有所表现，既红、不骄、不迟到、不早退、敬业乐业、有衣食，那才是高手。
职业写作人，不脱稿就算尽了责任？非也非也，此乃最基本入行条件，切勿以为天天交稿就是对编者读者恩重如山、皇恩浩荡。
内容才是最最最重要的一环，能人所不能者，地位才能最稳固，稿德稿质，缺一不可。
伴侣变了心，常听到有一方哭诉：“我做错了什么？”同样的逻辑：不错，是不够的，有人做得更好，略差的便遭淘汰，理所当然。
什么时势了，光是守行为，便想拿功勋？没有这种事。

欣丽 · 发表于 2007-4-7 16:23:39

心理健康新十项标准

心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？

1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。

		自动登录	找回密码
密码			注册

随手贴

老年街舞队

re:迟到的祝福！祝周老师生日快乐！永...

最美丽的笑容

看湖南卫视变形记有感

今天看到的一个文章，真现实

喜欢这张图

你有没有跟amelie一样把草莓戴上十个手指并逐个把她们吃掉……

千万不要问为什么。

对你好

心理健康新十项标准