我成长的日子

放飞心灵

曾几何时，，在父母的原生家庭里，做了很多自己不想做却迫于父母压力而去做的事情，，既不会表达也不曾会拒绝，所以自己心里存了很多的怨恨，这些怨恨不化解，自己就难以解脱。。

    昨天妹妹对我说“大姐，给我点钱，我去给丹丹(另一个妹妹的孩子)买凉鞋”。我竟然没有了以往的不愉快，因为妹妹向我索取的不愉快，，而是内心里很平静，，安然的说“你去给她买些，干嘛和我要钱，呵呵。”妹妹说“我手头紧，我二姐却让我给买鞋子。”我说“你做不到你拒绝呀，也不能委屈自己呀。还是等我下班后带丹丹去吧，正好我也想买衣服。”

    外甥女挑鞋子挑了很长时间，，心里有时候不免要生气---觉察之后我对自己说“我看见并接纳自己有遇事不如意就生气的思想模式，我愿意放下对它的需要。”呵呵，，这样的自我对话，让自己没有陷入到无意识中去，，，，

放飞心灵

中午下班回家，孩子已经起床看电视呢，，我笑着说“哦，儿子今天起得很早呀，健康生活观念，哈。”孩子没吭声，我下厨房做饭，吃饭的时候，孩子竟然没好气的对我说“你吃饭别吧唧嘴行吗？”我知道孩子在发泄情绪，也许他心里不安了。。出奇的平静，好半天没说话，静静的看着孩子吃饭，一会我说“妈妈吃饭吧唧嘴了？我自己没有意识到呢，哎，你吃饭真的是嘴唇没有发出声音，向你学习，哈。”我去睡午觉了，醒来的时候，孩子电视声音小到勉强能听到，，因为他知道妈妈在睡午觉，，懂事的孩子！！[EM41][EM41][EM43]

情望

就是不要那么多观念

相信自己

放飞，把“秘密移转物”列出来，当做你的锦囊妙计。

秘密移转物——例如快乐的回忆，大自然或你喜爱的音乐——可以瞬间改变你的感觉、转换你的频率。

我不开心的时候会做深呼吸，告诉自己我拥有很多美好的事物，我值得拥有它们。

放飞心灵

谢谢情望好妹妹哟，呵呵
谢谢相信自己的指点。记下了
谢谢小茶叶的赏识和鼓励。

    这两天工作忙！虽然时间安排满了些。但是发现了自己一个状态----

    不知不觉中，还是发现自己抱怨的不少呢，，这些日子正在看《不抱怨的世界》，，每天注意觉察自己的反映，，
    昨天老公回家了，一到家就跑去和朋友喝酒，一直到晚上12点还没有回家，但是我没有生气，而是关心他少喝酒。。很赏识我自己！！
    今天中午，忘记买菜了。请老公买菜回家，等啊等啊，一直到饭已经蒸熟，还没有回家。。觉察到自己要生气，轻轻的对自己说“我看见并接纳自己遇事喜欢生气的模式，我愿意放下对他的需要。”终于它走了，平静的等来了青菜。。

    边做饭边聊天，老公习惯性的反问句让我心中又感觉不快，，我学着老公的口气和他说话，老公说“你的报复心真强。”老公有些生气，我说“我不喜欢你用这个词来形容我，我心里很不舒服。”我的这种表达方式使气氛慢慢的转过来，开开心心的聊起其它的事，，

    “学说话”很据有挑战性啊，呵呵，，继续修炼中，，，，

相信自己

呵呵，我今天也买了《不抱怨的世界》，手环还没暖热呢，被放学回来的儿子看到了，儿子非说是街上卖的玩具，被抢走了。

放飞心灵

相信自己，我是看的电子书，呵呵，你的纸介质书是从哪里买的呀，我也一直想买一本，戴上手环，修炼自己呢。。

   小茶叶，你说的非常对，让我们以母性的光辉来包容、来经营自己的婚姻吧。我相信自己能够做到。更相信你也做的到。。呵呵呵

相信自己

我是在卓越网上订够的。挺好的。

放飞心灵

爱情存折---俄罗斯（弗拉基米尔）

    伊丽娜和伊万经过多年的相恋终于结婚了。在婚礼快要结束的时候，伊丽娜的妈妈拿出一个刚刚开户的存折，上面有1000卢布的存款。

    妈妈说：“伊丽娜，拿着这个存折，这是我送给你们的结婚礼物，把它当做你们婚姻生活的记录本。当你们的新生活有什么快乐或值得纪念的事情时，你们就存进一些钱，并把这些事情记录下来。值得纪念的事情越多，那么你们存进的钱也就越多。我已经替你们存了第一笔钱来纪念今天。若干年后，当你们回首往事时，就可以知道你们曾经是多么的幸福了。”

    回家后，伊丽娜和伊万分享着妈妈的这份礼物。他们都认为这是个非常好主意，而且盼望着什么时候能汇入他们婚后的第二笔存款。没多久，他们就存入了第二笔存款，原因很简单，伊万送给伊丽娜一支口红，但这足以让给予者和受赠者感到幸福，后来的记录依次是：

    2月7日：100卢布，结婚后伊丽娜第一次过生日，两人享受了烛光晚餐。
    2月14日：200卢布，情人节一起看电影。
    2月28日：100卢布，家里新增加了一位成员，一只白色的牧羊犬。
    3月1日：300卢布，伊丽娜因为工作努力涨工资了。
    3月20日：200卢布，婚后第一次履行，目的地是美丽的巴厘岛。
    4月15日：2000卢布，伊丽娜怀孕了。
    6月1日：1000卢布，伊万晋升为部门主管。
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    10年过去了，他们的生活渐进失去了最初的甜蜜，他们开始为谁应该多做一些家务，谁该花更多的时间照顾孩子等生活琐事而争吵不休。渐渐的，伊丽娜和伊万之间的谈话越来越少。他们都很不解自己当初为什么会和这个世界上最讨厌的家伙结婚了，整个家庭也面临着解体的危险。

    有一天，伊丽娜回到父母家，她对父母说：“妈妈，我再也无法忍受这样的生活了。我和伊万商量过了，我们打算下周就去办理离婚手续。真是难以想象当初那么多人追求我，我居然最终会选择嫁给这个可恶的家伙！”伊丽娜的妈妈说：“是的，我的女儿，这并不是一件大不了的事情。如果你不能忍受，就照你想做的事情去做吧。但在此之前还需要做一件事情，还记得在你们婚礼上我给你们的那个存折吗？取出所有的钱，然后全部花掉。你们不需要为这个糟糕的婚姻留下任何纪念。”

   伊丽娜觉得妈妈的话很有道理。于是她立刻赶到银行准备取出所有的钱。人很多，伊丽娜只好排队等着。她一边等，一边看着存折记录，以前所有的快乐记忆都浮现在她的脑海里：第一次过生日，巴厘岛旅行 ，有了孩子，当上了主管，一家人去休假，生病时伊万对自己的悉心的照顾---不知不觉间，伊丽娜的眼中满是泪水。她没有继续排队，而是悄悄离开了。

    伊丽娜回家后把存折交给了伊万 ，让他在离婚前花掉这些钱。第二天，伊万把存折还给了伊丽娜。伊丽娜打开存折，发现里面非但没有少前，反而多出了一笔5000卢布的新存款。后面附着一段话：“直到今天我才发现我是多么的爱你，你又给了我多少幸福。”接着，伊丽娜和伊万相拥而泣，然后他们把存折收起来。

   你知道在他们退休的时候，他们的存折上存了多少钱吗？大家不需问，因为我们相信相对于他们生命中的那么多幸福岁月，，那些钱已经不值一提了。

小茶叶

谢谢放飞心灵的分享，每对夫妻都应该有一个备忘录，记录下生活中的点点滴滴，当时间磨灭了曾经的爱恋与激情，翻出备忘录，看看曾经两人一起度过的每一寸时光，会唤醒我们温馨的记忆。而两人的感情，因为这些曾经的往事，而变得更加深厚。

这么好的文章，把它搬回家珍藏起来。常常翻出来看看，对我们的家庭幸福会有非常大的帮助。