[原创]“感谢自卑”军团在行动

启智

杨校长说得好，让我们以谦卑为方向，做到这一步就很不错了，一步一步的来，才能走得远。

西南

我是一个非常自卑的人，可是我不知道该如何表达~~~~~~~

巴山石子

呵呵，西南！
很多人都在向您学习呢！

行知苑

生命太需要呵护了。
生命太需要感召了。
生命太需要激励了。
呵护生命，我们不要总是做裁判员，
感召生命，我们要带头做迎春花，
激励生命，我们要努力当好拉拉队员。

巴山石子

　　教育永远应该关注生命。冯建军教授所指出，我们的教育“实际”上一直偏离“生命”这一基点和核心，而衍变成“社会的教育”、“知识的教育”、“应试的训练”、“工具的锻造”等等，而惟独不是“生命的教育”。

朋友是自己

试试坏的开始
    有一段时间，在政治上受到打击的丘吉尔整日神情抑郁，全家人看在眼里，急在心里。而丘吉尔的一个邻居的妻子刚好是一个画家，家里常常堆满了各种各样的颜料、画笔、画布以及画好的作品。丘吉尔一家常常有机会欣赏那位邻居的杰作。后来在家人的劝慰下，丘吉尔开始跟他的邻居学习油画。
    丘吉尔在政治舞台上是一个敢作敢为的政治家，可是对着那张干净整洁的画布，他半天都不敢下一笔，生怕出上点差错。那个女画家见了，索性将所有的颜料全倒到了画布上。丘吉尔一见那画布上已经满是颜料了，于是就拿起他的画笔开始在画布上任意涂抹起来，就这样丘吉尔画出了他的第一幅作品。虽然并不完美，但那毕竟是一个很大的突破了。
    从此丘吉尔开始放开手脚画画了。经过不断的学习，丘吉尔终于在画技上有了长足的进步。最后，丘吉尔不仅给画坛留下了大量思维大胆、风格各异的油画作品，而且还恢复自信，并东山再起，在英国甚至全世界的历史上创造了一番惊人的业绩。
    好的开始是成功的一半。但是如果没有好的开始，我们不妨试试一个坏的开始，因为一个坏的开始要比永远没有开始好多了。

启智

不太懂，是不是，只要输得起，不成熟的开始也要开始。

丝雨

我也曾是一个非常 自卑之人，与启智说的一样，在别人眼中，我的家境好、婚姻好、工作好、运气好、自身条件也不错，似乎我没有自卑的理由，但是，我的确很自卑，自卑得让别人不可理解。当我被 自卑折磨得痛苦不堪时也问自己，我为什么要这么自卑？后来我去学习心理 学，浅心去钻研心理治疗，一边读那些心理 治疗的巨著，一边反思自己，终于找到了自卑的原因及走出自卑的方法。

自卑并非是一无是处，它可以让我们内敛、含蓄、不断内省，这些特点都可以提高我们自身的素质，从这方面讲我喜欢自卑，庆幸自己曾遭遇过自卑，自卑使我养成了许多很好的品质。但是任何事都是两面性的，自卑在给予了我许的同时，也剥夺了我快乐的能力。虽说痛苦能激发灵感，但没有人会真的喜欢痛苦。快乐是人生的追求，无论贫富贵贱，只要拥有快，生活才有意义。如何找回快乐的能力？

我的第一步是寻找自卑产生的原因，我从小生活在负性教育环境中，做对了时候，父母会认为是应该的，做错了的时候，就会受到呵责。久而久之，自己也养成了这样的思维习惯--忽视自己的成绩，苛责自己的失误。我以前在做事时，99%成功1%失误时，我也会因那1%的失误而自责，责怪自己为什么没有提前想到，越自责越痛苦，越痛苦就越怕失败，因而做事时越缩手缩脚，然而越不敢做事，经验越是不足，做起事来还是难免有失误，接下来是更加自责、更加自卑，这成为一个恶性的循环。当一个人做事情时看不到自己的长处，总盯着自己的失误，他能不自卑吗？可见，自卑与自身条件好坏关系不大，而是与自己看问题的思维方式有关。

认识到自卑产生的原因，接下来要做的第二步是调整自己原有的思维方式：一，把失误视为正常。我们都是凡人，我们都有自己的局限性，因为经验的局限、因为能力的局限，做事情难会出现失误。这不是我们无能，这是自然规律。很多事情想得很好，当做起来时会与实际情况有差距，发现差距我们要做的不是自责，而是根据客观存在来调整自己做事情有的方法。因为自责并不能使自己变成全能，而根据实际情况调整做事方法，才能使我们获得更多更好的处理问题的方法，才能不断提高能力，减少失误的再发生。二，善待失误。自卑的人时在做事情最讨厌失误，其实失误并没有这么可恶。当科学家发明一项成果时，要经过成百上千次的失误。为什么？因为不认识这个新事物，自然找不到事情本身自然规律。一次失误就是在排除一个错误的设想，当把那些错误的设想都排除的时候，符合事情规律的设想就浮上了水面，于是就成功了。生活也是如此，当不能掌握生活某方面的规律时，就会因为设想与规律不符而出错，出一次错，就等于排除一个错误的假设，错误的假设被逐渐排除了，真理自然就呈现在我们的面前。所以，失误其实是帮助我们成长、帮助我们达成目标的楼梯。

第三步是在做事情的过程中重建自信。我第一次放弃收益颇丰的稳 定工作独闯天下时，心里充满的恐惧，害怕失败、害怕别人不理解、害怕做事遭人拒绝、害败孤独。我当时对自己说，如果想实现自己的理想，就要有勇气去承受这些，否则就不要妄谈什么理想。任何社会、任何环境中都不会有人把成功拱手送给自己的。想躲开这些现实中的困难而取得成功，不过是不切实际的幻想而已，要实现理想就要放下幻想，脚踏实地的去一个个的克服这些自己不能承受的难题。于是咬着牙迈出了第一步。

可以说，减少自卑负面影响是在做事情过程中逐渐完成的。一是，当起步后必须硬着头皮去碰自己恐惧的那些事情时，在不断的化解难题中，不仅使自己有越来越多对付困难的方法，同时在这个过程中也越来越欣赏自己。二是从失误中成长。我们都 知道做事情会有失误，这是不可避免的客观现实，但是自卑的人能允许别人出现失误，却容不得自己做事有失误。一旦出现了失误，就会用自责来折磨自己，让自己很痛苦。做事情就难免有失误，出现了失误不要浪费时间去自责，积极寻找补措施，对于无法补救 的事情，原谅自己经验不足的过失，要想到起码自己从中得到了经验，这样做会使自己感觉到自己的能力又得到了提升。失误不再会折磨自己，反应让自己不断看到自己的成熟，自信因此又会增加。三是，客观评价自我。每个人的能力是有限的，有很多地方我们做得可能不如别人好。遇到这种情况，要想到的是尺有所短、寸有所长这个道理。一方面要让自己的内心明白自己不可能什么事都 拔头筹，这是根本不可能做到的事情。一个人在一个领域里能穷极一生做好一件事就相当不容易，能做好一点就已经是成功了。另一方面，在同一领域中自己做的不如别人好，说明自己的经验和能力有限，坚信自己只要不断学习别人的长处，不断努力去实践，日积月累自己也能获得属于自己的成功。四是不要依赖别人的欣赏。我们每个人都 渴望得到他人的赏识，但是不要让自己养成依赖他人欣赏来做事的习惯。我们不再是小孩子，我们是有理性的成年人，应该清醒的懂得，每个人的价值观、人生观、做事习惯、看问题的角度都各有不同，同一件事不同的人会用自己的观点做不同的诠释。如果依赖于别人的欣赏，我们的自尊心就如同一块脆弱的玻璃，一遇到不同意见，不是动怒就是会因为他人与自己观点的不同而打击自己的自信。要学习客观的看他人的否定，也许是对方不能理解自己的想法和做法，也许是对事情的认识上存在着差异。理解对方、宽容对方其实也是在宽容我们自己。

当我们做一件事是，需要反观自己的内心，问问自己做事的目的是为了让别人欣赏自己、称赞自己？还是为了真正要做好那件事情。只有当把事情做好为主要目的，获得赏识只是做事情的附产品时，我们就能惊喜的发现，自己把事情做得越来越好，自己越来越自信，而赏识也会越来越多，这就是无心插柳的效果了。反之，为了别人的赏识而做事时，一旦得不到赏识甚至得到的是不理解时，我们就会很容易放弃所做事情，什么收获也得不到了。

自卑跟世上所有的事情一样存在着两面性，盲目的排斥自卑或盲目的赏识自卑都 不是客观的态度。只有辩证的去看待自卑，自卑的长处可为我所用，又能减少自卑负面对自己的影响。有自卑情结不可怕，可怕的是不能客观的看待自卑，让自卑的负面影响了自己的生活，这才是有害的。

北雁南飞

在我学习使用积极的思维时，有一次乘座轻轨，我一边想着事情一边走上了与我要去的方向相反的站台，当时我是毫无知觉的。在站台上转悠了七八分钟，车进站时，我才发现自己上错了站台，显然这时再下阶梯转换站台已然是赶不上这趟车了。我一抬眼，面前就是指示车行方向的指示牌，我竟然在指示牌下转了七八分钟也没发觉自己上错了站台。当时心中那个懊悔就别提了，转到对面的站台还要再等十分钟，这对急性子的我真是件难耐的等候。自责又在心理升起--怎么自己竟犯这样的错误呢？自责引起内心的焦虑，于是，我想错已经错了，抱怨、自责也于事无补了，干嘛还要让自己在为此不开心呢？可是懊悔就是在心头盘旋不去。于是我又想，错误也有其积极的意义，那么这件事的积极的意义在哪里？想了想就找到了，这次出错是个万幸，因为我没有急事，早一点晚一点也无妨，如果有急事时，出了这样的错可能会误事。然后经过今天的错误，以后再乘车时就不会出同样的错误了。这样一想，心理 舒服 多了。也许有人笑这是阿Q精神，其实阿Q精神也没有什么不好，起码当时减轻了我的不愉快，而且从那次以后，再乘任何交通工具时，我都 会注意核实一下方向。而且从这次的错误中我也体会到积极的思维方式对平复情绪的益处。

从负性的自责的思维方式转向积极的正性思维，正是靠这样一件小事一件小事的剔除负性思维，一件事一件事的寻找事情本身的积极意义。久而久之，自动的负性思维越来越少，主动的积极思维就成为了主要的思维习惯。心态也因此越来越好。少了自责，就少了自卑，多了的是对自己的自信。对于成年人来说，自信的建立的主要方式，是来自自己对自己的欣赏，欣赏自己的小小的成功，善待自己那些不经意中的失误，用从失误中长经验来减少失误，这样我们离自信会越来越近。

    再收藏！

bob

佩服丝雨！