re:每天都喝牛奶吃鸡蛋会不会更厌呢？本来她就...
每天都喝牛奶吃鸡蛋会不会更厌呢？本来她就不喜欢。可以换换花样吧。我儿子倒是很喜欢吃这两样，但我发现家里如果经常有牛奶的话，他就会浪费很多，不经常有，他倒能正常地喝。他喜欢吃的东西也是经常会变的，一般他喜欢吃什么就让他去吃什么，家里做的话也是常变化的。re:我认为一天一个鸡蛋非常营养，而且牛奶...
我认为一天一个鸡蛋非常营养，而且牛奶补钙，也应该天天喝。
所以就有了前面的女儿不肯吃，我想方设法的让女儿养成习惯。
其他的主食我会给女儿换花样：包子、面包、蛋糕、饼干、馄饨等
re:我儿子不是天天吃，我们也没有要他怎样吃，...
我儿子不是天天吃，我们也没有要他怎样吃，但最主要他喜欢吃，自己会要我做给他吃，或者自己动手做。如果我规定他吃，估计他也不会这么喜欢吃。牛奶他会知道吃什么牌子什么味道的，鸡蛋他说不喜欢煮鸡蛋，他有时吃煎的，有时用西红柿炒了吃。我完全是根据他的需要来的。他会要求我给他榨橙汁，有时我还会拒绝他。他玩游戏也会带来吃的灵感，游戏里要种西红柿，他说要每天吃一个西红柿。他看书看到吃的，马上胃口又来了。re:有一阵他喜欢自己做蛋炒饭，几乎天天做了当...
有一阵他喜欢自己做蛋炒饭，几乎天天做了当夜宵。有一阵他喜欢吃土豆泥，教我怎么做。他经常会喊我订牛奶给他。我们没有注意他吃了多少，吃得怎样，但我们知道他一直对吃有兴趣也就放心了。re:转帖 約翰‧羅彬斯在他所寫...
转帖約翰‧羅彬斯在他所寫的“新世紀飲食”一書及錄影帶裡，一一戳破了肉蛋奶的神話，他顛覆了美國人奉為圭臬的營養觀，果敢地揭發一件真相—現代文明病肆虐，主要原因是營養過剩而非營養不足，換句話說，就是吃太多肉蛋奶了！
約翰‧羅彬斯根據蒐集來的寶貴實證，苦口婆心勸誡貪愛口腹之慾的人們—務必要改變飲食習慣，少吃肉蛋奶，多吃植物食品，以免年紀輕輕就被疾病染上身。
“新世紀飲食”告訴世人，經常大魚大肉地吃，會攝取過量的蛋白質，導致腎臟病，甚至招來乳癌、直腸癌、及攝護腺癌。
肉類及雞蛋中富含的飽和性油脂和膽固醇，會使我們的血管壁粘附一層油膩膩的東西，日復一日，當血管壁被堵塞，使血液無法順暢流通時，就引發了高血壓、動脈硬化、心臟病、中風。
而一般人總以為糖尿病之所以發生，是胰臟所分泌的胰島素不夠。但約翰‧羅彬斯舉出美國所做的數項大型實驗，讓我們重新檢視這個擾人的疾病源頭在哪。很多糖尿病患者所分泌的胰島素比一般人還多，但卻發揮不了作用，需要藉由注射補充，其罪魁禍首是血液裡的脂肪太高了。不少患者只要改變菜單，完全摒棄飽和性油脂，改吃高纖維素食，即可揮別注射胰島素的夢魘。
除此外，讓老年人與婦女聞之色變的骨質疏鬆症，最大的元凶竟然是蛋白質攝取過量。很多研究報告都揭示相同的結論—不論我們攝取多少鈣質，若食物裡所含的蛋白質愈高，流失的鈣也愈多，換句話說，以肉蛋奶為主的高蛋白質飲食，會使骨骼密度緩慢而無情地降低。看到這裡，也許你仍然滿腹狐疑，心想：少吃肉、少吃蛋、少喝牛奶，光靠蔬果穀物，營養夠嗎？可能常會體力不支吧？
根據美國農業部所編的營養手冊，如果我們只吃小麥（蛋白質含量為十七％），或燕
麥（十五％）、南瓜（十二％）、獲得的蛋白質已經超過人體的需要量。
此外，菠菜、甘藍菜的含鐵量是沙朗牛排的十四倍；綠葉蔬菜所提供的鈣質比動物食品還要多，黑芝麻的鈣質甚至比牛奶高十數倍。而蔬果中的維他命Ｃ、纖維質等，則是肉類及雞蛋牛奶中最欠缺的。
美國食品及營養資訊中心(USDA)，於一九五六年發表一份飲食指南金字塔，把乳類、肉類列為主食。但到了一九九一年，這個金字塔的內部結構改變了，穀物、蔬菜水果擺在最底層，肉類、乳製品、脂肪等則放在頂端。這份新的飲食金字塔，同樣告訴我們—少吃肉蛋奶。
re:因为我们人类比较像草食性动物 肠道又长...
因为我们人类比较像草食性动物肠道又长所以比较适合从水果蔬菜中摄取钙质re:早期物质没那么丰富 都吃菜多 身子骨...
早期物质没那么丰富都吃菜多身子骨反而很硬朗现在饮食西化反而问题多了
如果喝了奶这蛋可能就要注意减量
re:是的，只要吃得均衡，完全不存在营养问题。...
是的，只要吃得均衡，完全不存在营养问题。素食对成人和孩子来说都更健康。我和老公吃长斋，肉和蛋奶都不吃的。儿子是自己要求吃的蛋奶素，我们对他没有要求。re:我那孩子胖嘟嘟的，吃啥都香。我是只愁他吃...
我那孩子胖嘟嘟的，吃啥都香。我是只愁他吃得太多。我们一般早上吃蛋，晚上喝牛奶。儿子睡前和我说，“生活挺无聊的，他都可以想到明天会是怎样度过的，而每一天基本上都是重复的，唯有周末会有些许不同。”我知道他指的是玩电脑，他说那是在快乐中吸取知识。我没有完全否认，但告诉他那些知识是有限的，如果不限制任他投入，那有可能就荒废了现实生活中更必要的知识。他是懂非懂，但还是大人般叹气。唉！我也叹！现在的孩子真难搞！