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2012年4月14日 星期六 晴赏识条条
昨天下午15：00左右，儿子打来电话说学校开运动会，放学后去同学家玩，不回来了。
今天早上大概12：30儿子回家了，有两个举动让我开心！
1.抱着我的头，亲吻我的脸颊；2.主动提出晚餐做泡椒牛肉给妈妈吃。
给儿子写了赏识条：
亲爱的宝贝：
祝愿你看了条条心情更好！
昨天你又到同学家玩，还给妈妈打来电话告诉实情，说明宝贝现在人际关系越来越融洽了！
还有就是能体谅妈妈的感受，不让妈妈担心！说明宝贝越来越信任妈妈，心灵也越来越舒展了！情商也越来越高了！
恭喜你！宝贝！
宝贝今天回家后，突然抱着我的头，亲吻我的脸颊，还主动提出晚餐做泡椒牛肉给妈妈吃，包括承担买牛肉及佐料等家务。
宝贝儿子你知道吗？你的这些举动让我好开心！好感动！
妈妈因为你而倍感骄傲！
多么幸运能够拥有你成为我们的孩子！
让我们一起为成长加油！！！
祝愿你早日梦想成真！
感恩你带来的快乐！
永远爱你的妈妈！
2012.4.14下午16：20
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2012年4月14日 星期六 晴建议
昨天补课的陈老师打来电话，问今天儿子补课能否按时到。
这是上周儿子商量好的。
她说儿子经常迟到，老师都有点不想教他了。
儿子回来后，首先就问是否有人找他。
回答：“宝贝，找你的人挺多呢！”
“首先是京翰的老师问你今天能否按时到，由于妈妈后来怎么也联系不到你，想调到明天，但老师又安排不过来。故就自作主张取消了今天的补习。还有就是你的父亲昨晚打来电话找你。”
儿子没有回答，又开始玩电脑。
写了一个建议给他。
“妈妈希望宝贝做一个快乐诚信的人。以下是帮助宝贝能做到周末补习按时去的方子：
1. 由宝贝确定补习的时间，并与老师商量达成共识，若不能按时去，请提前告诉老师。
2. 退款，不再补课了。
3. 随身带一个提醒本，写下补习的时间提醒自己。
4. 去同学那里玩时，留下联系电话。
5. 办一张手机卡（宝贝自己的）
但宝贝一直忙于玩电脑，告诉他，这是妈妈想到的办法，请他选择，如果没有，请他再想一种方子。
他一直不与理睬、、、、、、郁闷、、、、、、
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2012年4月14日 星期六 晴爱好自己
这是我当前需要修炼的功课。
早上起来，本来未安排做厕所的大扫除，但忍不住花了两个多小时，将三面墙清洗了一遍。
包括一些细小的灰尘。
结果又累得腰酸背痛。
又出去买菜，缴费。
一上午都未上论坛，心里又焦虑了。
走在路上，不断地问自己，我接纳自己吗？
爱好自己了吗？
似乎没有。
念了半小时的祈祷文，心慢慢静了。
感恩西南姐！
感恩赏识家人的陪伴！
感恩赏识教育！
更感恩赏识老爸创立赏识教育！
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2012年4月15日 星期日 晴炸薯条
今天，儿子起来很早，9：00就起来了，我就问他：“宝贝，想吃炸薯条吗？”
“嗯，想吃。”
“那妈妈去买土豆，妈妈很需要你的帮助呢。”
儿子没有说话。
很快就买了回家，敲门：“宝贝，妈妈回来了。”没有应。
自己开门进屋，对儿子说：“宝贝，妈妈很想你能来给妈妈开门哟。这样妈妈会感到很幸福。”
儿子却只顾吃外面买的薯片。我心里暗想，儿子等会可能又吃不下我亲自做的了，但我还是想练一练手艺。
炸薯条做好了，儿子吃得不多，但他却用双手抱着我，他的脸颊紧贴我的脸颊，说了一句：“谢谢妈妈。”
当时我好激动的，连自己说了什么话也记不得了。
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2012年4月15日 星期日 晴与儿子的游戏
上午11：00左右，儿子出发去父亲那里，中午13：00就回家了。
刚才打电话问婆婆，婆婆说他父亲没在家。儿子未见到父亲。
回家后，儿子突然用他的右手捏住我的右手虎口，我使劲叫疼。
他边捏边问：“妈妈，你将我想当××告诉爸爸没有？”
“没有。”哎哟，好疼。
连续问了两次。他的手终于松开，又说：“妈妈，你来捏我。”
“宝贝的手比妈妈的大耶。”
整个过程，我有个交流的机会未把握住。就是当他问我时是否应该反问他：“该如何回答你父亲的发问呢？”
可能这样说儿子才会感到受尊重。
刚才我只是在陈述事实，未倾听他的想法。 又过了两个半小时，儿子不知道是否玩高兴了，又重复着我不喜欢的游戏方式。
儿子说锻炼后腰。
“宝贝，你这样锻炼妈妈，我很难受。”
但他好像没听到，继续他对我的训练。
我的身心又疼了。
我想：为什么儿子喜欢这样的游戏，同学也这样对他，还是他去欺负别人。想到赏识老爸说的：凡事发生太好了！
好在哪里呢？想了很久，终于想到一个大好处：儿子在这里不需要遮掩，不需要压抑自己，也许他在跟自己疗伤。
这难道不是对自己的信任吗？
难道不是我期望的坦诚相见吗？
他是否在教我怎样融进去。
下次，我知道怎样去赏识他了。
re:[SIZE=4]释放的祈祷[/SIZE]...
释放的祈祷唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！
想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！
说明
潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！
你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。
祈祷文
（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑我释放我所有的委屈
我释放我所有的抗拒我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单我释放我所有的失落
我释放我所有的担心我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤我释放我所有的自责
我释放我所有的局限我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧我释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感我释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感
我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感
我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感
我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感
我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦
我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦
我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦
我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦
我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦
我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦
我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦
我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦
我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦
我释放我所有被诬蔑的痛苦我释放我所有被贴标签的痛苦
我释放我所有被误会的痛苦我释放我所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识我释放我所有的不公平意识
我释放我所得受害意识我释放我所有不平等意识
我释放我所有的不配得意识我释放我所有的匮乏意识
我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对○○（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对○○（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福○○（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。
我放下所有的攻击、防卫
我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感
我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识
我释放对过去、对现在与未来的恐惧
我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！
现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全身的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！
现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福。
在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽
现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和
我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
○○○实相完全圆满，感谢！（此句3-21遍）
注：1.现代人身心普遍承受很大的压力。念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒展压力、转换情绪！
2.这一篇《释放的祈祷》广受欢迎和喜爱！任何时候你和任何人有一些内心的纠结困扰或互动上有障碍打不开的时候，为自己和为对方念释放的祈祷是很有帮助的！先为自己念一遍；接着把文中的我改为其他人的名字，为他念一遍释放的祈祷。不论您选定念哪一篇祈祷文、为自己或为别人祈祷之前，都可以搭配这篇，先行释放一番，效果会更好！
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2012年4月18日 星期三阴全纳的爱
昨天早上，跟同事讨论母亲如何权衡事业与家庭，孩子的教育等等。
办公室有位男士的老婆怀小孩4个月就请假回家休息，因为她反应很大。
有同事说，目前单位这几年都不进女大学生，因为结婚生孩子要花很多精力。
讨论到最后，感觉自己好像又被孤立了，没有人能理解支持自己的观点。
反省自己，还是老毛病又犯了，总是想用自己的观点去说服对方。
真的是镜子，照的都是自己的问题。
re:[SIZE=3]2012年4月18日 星...
2012年4月18日 星期三 晴思考
周日，儿子从他父亲那里回来，看到我将电脑关了，就开始发火。
他大声吼叫：“妈妈，我正在下载文件，你怎么把电脑关了。”
“对不起，妈妈不知道，我以为你没用呢！”
“我走之前跟你说了不要关不要关，你看看、、、、”儿子很是生气。
“对不起，妈妈未听到。”
“你听到的。”
“那妈妈是故意的哟！”
“对，是故意的。”
儿子开始耍赖。
"看来妈妈脑子有问题，可能得花钱去看看医生。”
事后，我在想怎样来平息孩子的情绪？
应问一问儿子，这样发脾气能得到什么样的结果呢？是你想要的吗？
有什么好办法解决呢？
发脾气的结果：伤害自己的身体，传递给妈妈负能量，可能造成恶性循环，让妈妈心情也很糟、、、、、
唯独不能得到你想要的结果
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青少年的祈祷○○○实相完全圆满。
○○○与生命本源的爱是一体的，时时刻刻被全能的力量守护着、珍爱着、引导着。
在○○○的里面，蕴藏着无限力量的源泉，随时能够涌出无限的爱、无限的智慧、无限的生命、无限的潜能；这股存在与○○○里面的伟大力量，引领○○○自信而稳定地迈步前进！
○○○具足清明的智慧，能够分辨是非善恶；具有足够的勇气，能拒绝不当的诱惑，永远坚定不移地行走于正路。爱，时时刻刻都引领○○○迈向更幸福的领域；○○○在爱与智慧的拥抱之下，已经完完全全去除了焦虑、紧张、担忧的心，而显得格外的平和、安定、稳健、自在又自信，明确地信赖他内在睿智的引导，总是在最适当的时刻做出最明确的选择，永远行走在最正确的道路上。
因为○○○拥有无限的智慧，所以无论学习任何课程，参加任何考试比赛，或从事任何工作职位，都能展现优秀的成绩，都能保持卓越的表现！感谢！○○○心灵深处无限的力量，请涌出来吧！无限的光明，请涌出来吧！无限的潜能，请涌出来吧！无限的健康，请涌出来吧！无限的智慧，请涌出来吧！无限的慈爱，请涌出来吧！无限的毅力，请涌出来吧！无限的创造力，请涌出来吧！无限的灵感，请涌出来吧！
现在，
无限的力量已经充满○○○的身心！
无限的光明已经充满○○○的身心！
无限的潜能已经充满○○○的身心！
无限的智慧已经充满○○○的身心！
无限的毅力已经充满○○○的身心！
无限的定力已经充满○○○的身心！
无限的灵感已经充满○○○的身心！
无限的健康已经充满○○○的身心！
无限的慈爱已经充满○○○的身心！
无限的平安已经充满○○○的身心！
感谢！感谢！感谢！
圆满的爱在 ○○○的里面。
○○○的心是善良美好的，他待人亲切又诚恳，他的身心健康活泼又开朗。因为爱与力量在○○○的里面，○○○心中所有的紧张、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、压抑、不平、不满或任何障碍，都完完全全地溶化了！都完完全全地消失了！○○○的心灵完完全全地净化了！他的全身上下、里里外外都光明灿烂！○○○真正是一个积极、光明、开朗、乐观、努力、勇敢、负责、自在、自信、亲切又有爱心的好孩子、好青年！○○○真正是最最优秀的好孩子、好青年！什么事他都能够做得到！什么事他都能够做的好！
○○○承受宇宙大生命丰富的恩惠，所有属于○○○的成功与美好的机缘，将在最适当的时刻展现！一切○○○所希望、所祈求的真善美的事物和理想、目标与愿望，都会一一实现！感谢！
○○○实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）
祈祷文
你有一颗善良、真诚、美好、温柔的心；你生性善良体贴，积极光明，心胸开阔，从不说负面伤人的话；
你真心诚恳，喜欢祝福别人、鼓舞别人、帮助别人。
你有健康强壮的身体
你有强烈的学习欲望和学习能力
你尊敬老师，结交益友
你和老师、同学沟通良好，相处融洽
你有极佳的思考能力和组织能力
你有超强的理解力和记忆力
愿你的热情活力都能发光发热
愿你的天赋才能都能尽情发挥
你具有足够的判断力和意志力，能够拒绝任何不正当的诱惑。
身为父母的我，愿我有一颗柔软敏感的心，能够感受你内在的任何焦虑、愤怒、悲伤、恐惧，让我用爱抚平它们，祈求它们完完全全得到释放。
你天生就是个好孩子；你是身心平衡的好孩子，你是健康可爱的好孩子。 我们非常爱你。
多么幸运能够拥有你成为我们的孩子！
○○○，我们以你为荣。