re:镜子法则（九）[B][FACE=Time...
镜子法则（九）? 小时候，有一次被附近家的孩子欺负了，父亲还亲自去那家去抗议。 ? 我考上私立大学后，父亲默默地给我出了全部学费（当时对我们家的来说，是很大的负担）。 ? 我的工作定下来后，父亲特地从外面叫了寿司外卖（那是非常高档昂贵的，当时我却故意说『我讨厌寿司』没有吃，父亲一下子就蔫了。） ? 出嫁置备嫁妆时，父亲给我买了高档的桐木衣柜。 与『感谢父亲的事情』的同时，『请父亲原谅的事情』也浮现出来了。 幸子一边写着『感谢父亲的事情』和『请父亲原谅的事情』，泪水不觉得流了下来。 “我竟然得到父亲这么多的爱，即使我事事与父亲对着干，他还是在一直关爱着我呀，我被『绝不原谅』他这样的想法控制了，一点没有察觉到这种爱。父亲这样的爱我，我却没为父亲做任何事情，几乎没有尽过什么孝行。” 幸子发现自己对父亲的施工现场监督工作，一点儿都不尊敬。 认为那种工作『没有品味』，『没有知识』。 正是由于父亲努力坚持着这种工作，才使自己读完了4年大学。幸子对此是第一次注意到。自己对父亲的工作，没有尊敬和感谢。 并且，现在对自己丈夫的工作，也是抱着『没有知识』的感觉。 自己对丈夫怀着『没有品味』的厌恶感，与自己对父亲的感觉一摸一样。看来其实自己应该有很多地方要感谢丈夫呢。 她一边想着这些事，一边拿出纸，准备写『我当时应该如何对待父亲』。 对此，她脑子里马上浮现出很多想法：我应该注意到，父亲的言行背后的父爱，就像自己不是一个完美的人一样，父亲也不是个完人，应该理解到父亲是不善言词的人。应该感谢父亲为自己做出的一切，人不能只是接受爱，还应当付出爱，让父亲高兴。在此基础上，自己不喜欢的事就该直接说出来，建立互相可以畅所欲言的关系。 她想，将来也应该这样对待丈夫。 为家里辛勤工作的丈夫，是自己人生的伴侣，自己竟然忘记了感谢自己的丈夫。 对丈夫，也许她这是第一次有了这么真诚的想法，也许这和她刚才能够真心地感谢父亲有关吧，幸子想，今天我要对丈夫把感谢的话说出来。 想着这些事情，幸子发觉外面天已经擦黑了。 想起来，今天几乎没做什么家务。从早上9点开始给铃木打电话，自己一整天都在面对的，是自己的内心世界。 “晚饭的准备工作，怎么办呢？”正想着呢，儿子回来了 儿子：“妈，妈妈，我告诉你一件事！” 幸子：“怎么了，碰到什么好事儿了吗？” 儿子：“你知道拓哉吧？其实他昨天在公园用球砸我来着。” 幸子：“啊，啊？是吗？就是老欺负你那个拓哉吗？” 儿子：“刚才我刚想从公园回家时，拓哉来了，然后跟我说『对不住啊，过去总欺负你』” 幸子：“真的呀？”幸子自己一边这么说着，心里真的感到这简直是奇迹发生了，然后内心的感激之情油然而生。 幸子想，与其准备做饭，还不如多和儿子说会儿话，于是她叫了外卖。 外卖来之前，幸子向儿子表达了自己的想法。 “过去，我对你自己的事情，责备的太多了，对不起啊武志。今后我注意尽量不说责备你的话啊。你需要妈妈帮助的时候，什么事情都可随时跟妈妈商量好吗？妈妈相信你自己能做好” 儿子脸上绽出真心的笑容：“知道啦，谢谢”，儿子看来还是希望妈妈相信自己。re:[SIZE=3][FACE=Times...
2012年2月22日 星期三 阴与父母的链接
晚上，看了《镜子的法则》的文章，觉得好像就是在写自己家里的事情，自己跟文章中的幸子太相似了。
但是现在父亲已经去世十几年了，只有母亲健在，我该如何与父亲链接呢？如何帮助到自己呢？又迷茫了，敬请路过的家人们能给与指点和帮助，对此深表感谢！
下午在办公室，大家讨论一种疾病的由来，有什么症状，当自己刚一发表看法，同事们就哈哈大笑，我就感觉好像是在耻笑自己，自尊心收到极大伤害，内心深处的自卑情节一下被激发出来，很难受。
马上想到赏识老爸周老师讲的：“每个人都有缺点，短处，要以长比长，爱好自己。”心情一下就好多了。
re:[FACE=Times New Roma...
2012年2月26日 星期日雨儿子的变化
周五晚上，儿子又问生活费的事情，我说：“如果你能抽出20分钟时间，我们谈一谈吧。”
儿子边玩游戏边说：“可以呀！”太棒了，又是一个进步！
昨天早上，儿子自己主动9：00左右起床。
洗了澡，然后背着书包出去了。
晚上，他又去了他的大伯父家，这真的很难得，平时儿子都不怎么去的。
早上，给儿子写了赏识条条：
最最心爱的宝贝：看到你一天比一天快乐，妈妈真的好高兴！！
昨天你自己主动起床，按时去补习，晚上又去看望大伯父，伯母，你的进步越来越大，越来越快了！恭喜你！
昨天你还答应今天跟妈妈一起去姨姨家看望外婆等家人，你真是一个很重亲情的人！
正是因为你的帮助，改善了妈妈与外婆的关系，妈妈内心对你的崇敬之情油然而生，谢谢你！宝贝！！
祝愿我们永远快乐！妈妈想设立一个短期的目标，相信宝贝一定能实现——每天早上9：00以前起床，（包括周末）自己整理床铺，好吗？
愉生快，快生乐；愉快愉快，心情愉悦，动作就快！快乐快乐，动作越快，心里越乐！
相信宝贝一定行，将快乐进行到底！
永远爱你的妈妈
re:[SIZE=3][FACE=Times...
2012年2月25日 星期六雨与母亲的链接
基本上花了一天时间，将对母亲的怨气写出来，然后列出感激她老人家的事情及原谅的事。
又将《镜子法则》看了一遍。
晚饭后，心里还有点不自信，就对着镜子，鼓励自己：“亲爱的，你一定能得到母亲的理解，你一定可以成功的，你很漂亮，你是值得别人支持和爱的。你已经拥有爱的能力。”
让内心慢慢平静下来。
第一次，没有接听。
可能母亲还在忙吧，因她晚上一般不出门。
果然，对方很快就回电。
我又给她拨过去，寒暄几句，就进入主题，“妈妈，我有些感激的话想跟您说。”母亲也许有些诧异。
但提到从前母亲的勤劳和简朴的生活，母亲也仿佛回到年轻的时光，不断补充内容。
特别是我说她与父亲的结婚照，母亲好年轻漂亮哟，母亲充满了自豪和开心！
看来人都是为了赏识来到这个世界。
最后说到请母亲原谅的话题，母亲说早已忘了，已经不计较。
只要我把工作身体搞好就放心了。
晚上，快睡了，母亲又打来电话，主动邀请我和儿子明天到妹妹家里去聚一聚。（母亲帮妹妹照顾孩子）
看来今天的功课还比较有效果。
虽然母亲没有幸子的父亲那样感动，但她的内心一定有触动，而且我自己的内心得到了解放，觉得从未有过的轻松。
镜子法则说：
当我们责备别人时，内心得不到平静。这不仅是自费力气，还会使我们的内心顿起波澜。这种状况越是持久，我们将越是痛苦。 我们只能选择"宽恕"或是"不宽恕"。如果和他人之间的关系曾经给我们带来了厌恶感，那么我们可能选择"不宽恕"这个人。这就是说，我们允许过去的种种束缚住自己。我们以过去的遭遇为由，拒绝享受平静的人生。
我们还可以选择"宽恕"。通过宽恕，我们的身体和灵魂都会得到解脱。 这样我们才能摆脱过去的枷锁，迎接平和健康的人生。 所谓"宽恕"，并不是让我们认可或是忍受对方的行为，也不是让我们一边厌恶对方一边忍耐。 所谓"宽恕"，就是要松开对过去种种的执念，停止对对方的责备，选择那一瞬间的心灵平静。 你现在心里有没有责备谁？ 为了实现你自己的幸福人生，有没有想要宽恕谁？ 宽恕吧！不是为了别人，而是为了你自己。 接纳自我放下执念 和父母之间的关系会投射到各种各样的人际关系上，如果从内心深处和父母和好的话，那么你人生的很多方面都会受到正面的影响。 另外，也有人有过这样的体会："我像幸子那样鼓足勇气对父母说出感谢的话，可是却遭受拒绝--'现在还说这些干什么'。"这个时候，一定有人会生父母的气吧。如果你期待能够得到幸子父亲那样的反应的话，那么你一定会怒气冲天。 我觉得，在你传递感谢或是道歉的话语时，最好不要期待得到什么回报。在不知道对方是否可以接受好意的情况下，我们需要做的是"传递好意"。只要传递出去，就已经成功了。如果被拒绝，那是因为对方觉得自己为了这件事已经受了伤，也显示出了他/她的脆弱。也许对方表面上拒绝了，但是其内心已经有所触动。最后，请牢记矢口说过的话，那就是我们的"必然法则"： "人生中所遇到的问题，是为了让人们注意到某件重要的事情。绝对不会产生解决不了的问题，不管遇到任何问题，我们都拥有解决它的能力，而通过解决这些问题，我们得从中学习某些重要的事情。"
re:亲爱的的魔术妈妈，你真是个值得...
亲爱的的魔术妈妈，你真是个值得我学习的妈妈，你身体力行地去实践着你所看到，想到，学习到的各种新知识，让我敬佩！我也看了你的文章，但是我就有种种顾虑，没有给父母打电话，看来我的心态有问题。其实赏识教育不只是对儿子，还有对父母，对同事，对朋友、、、、的系统教育工程，我做得还很不够！re:[SIZE=3][FACE=Times...
2012年2月26日 星期日 雨终于明白为什么儿子不跟我交流
上午，一大早就去了母亲那里。
跟母亲交流，有一种被控制、责备的感觉。
与儿子交流，是否也犯了同样的错误。
吃饭时，突然说起儿子有自己的目标了，外婆特别感兴趣，问什么目标？儿子赶紧叫我住嘴。
等儿子走开，外婆又问起这事，我忍不住说了。
儿子在另一房间听到了，就抱怨我。
我说：“宝贝，目标说出来才有动力，妈妈在帮你呢！有位富豪，她的儿子想让他的母亲帮他，她就将儿子的目标在全球公布出来。”
儿子沉默。
吃过中饭，与儿子一起回家。
下车时，儿子帮我提的包，我说：“有儿子真好！”
儿子扭过头说：“不要说这些。”
但他心里可能还是接受我的这种表达。
然后我又问他：“上周老师给我发了短信，她说你的作业、、、”
话还未说完，儿子就抢过话说：“不要说了，我知道了”
“老师让妈妈督促你完成，请问我该怎样回老师的话呢？”
“你什么都不要说。”
说完，儿子扭头就急匆匆地往前赶。
“你们老师很看重你才这样、、、、、、”
我又补充道。
我还真不知道哪里说错了。
儿子似乎很不喜欢提学习的事，但他又很喜欢上学，我又迷茫了，各位老师，家人，请赐教！
不胜感激！
re:[SIZE=3]2012年2月26日 星...
2012年2月26日 星期日 雨长智慧
刚才突然想到，在饭桌上，当外婆问起儿子的目标，我应该告诉老人家：“请您们直接问儿子吧，现在我要学会尊重他的想法。”
re:[ALIGN=left][SIZE=3]...
2012年2月27日 星期一 阴非常感谢轻歌踏雪的分享转：爱自己的方法：当我们发现我们爱一个人，发现一个人身上带着光环吸引着自己时，我们其实爱的是自己的投射，爱自己所压抑的部分，所没有的部分，所渴望但不能实现的部分，所崇拜和希望的部分。对方身上的那个光环，是我们替他带上去的。（如你上学渴望自己学好赢得父母高兴，但做不到，一旦你看到对方学识丰富，你就会投射出一道光环，它吸引着你），而这个投射，对方就成为你投射的屏幕。
但你发现对方并不是完全是你投射时，你会去改变他，你会抱怨，你会要求，你会控制.就是这样,两个人进入了斗争，因为你也是对方的投射，他也想改变你，这个斗争没有赢家，最后大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到离开。这就是我们的困难所在了。
我们从来不是在爱完整而真实的对方，因为这个完整的对方包括他的所有好和不好。而我们只需要我们认为好的一面而已，那个并不是真实的对方，而只是我们的投射。
我们其实是在爱我们自己的投射和幻想。
当我们明白到这点时，带着这份觉察，往内去看看我们真实的自己。
当我们开始看自己，开始接受自己内在的真实，包容自己的好和不好时，我们会发现，对方曾经让你讨厌的地方现在你能接受了。那是因为你接受了你不好的一面，原来那个讨厌的投射也消失了。明白到原来我们讨厌对方的那面，正是我们讨厌自己的那面，我们学习去接纳自己和爱自己就等于学习接纳别人和爱别人了。（原来是这样）
学会爱自己和接受自己，你会发现，你更容易爱别人和接受别人了。
生活和人际关系里面的摩擦和敌对会消失很多。因为我们是带着对自己的不够好和恨的压抑，才展现出对别人的抱怨和恨的。
开始去直面自己内在阴暗和不够好的，甚至是坏的一面，需要很大勇气。因为我们从小学会了压抑和不看它。但只有我们有勇气直接面对它而不是视而不见闭上眼睛时，你才开始能够接受和拥抱自己。
从小就听父母说——
如果你不乖，我就不要你了。
或者：你不乖，不听话，我就不买什么给你。
或者：你学习好了，我带你去哪里玩。
这个，父母透过爱的交换我们的好。我们渴望爱和关注，也渴望得到一些东西。
我们一直把这个对自己不够好和因为不够好而失去别人的爱和关注，还有更严重的因为不够好而失去生存的条件和生活的快乐时，我们一直都要成为最好，拿这个最好去交换爱和快乐。
这个成为最好的思想，就成为对自己的否定和压抑，它不允许你有不好的地方，它需你努力改变自己，它时刻鞭打着你，折磨着你。
于是我们就变得压抑，否认和痛恨自己不够好的一面，想一些放任的思想，欲望，渴望、情绪等。这就是我们原始的恨。
携带着对自己的批评和恨，我们如果看到别人身上带着我们自己的不好的一面时，我们就会指责和恨。但是，当我们开始接纳我们自己的全部好和坏时。
当我们成为独一无二而不需要成为谁时。当我们满足于此刻的生命和自我时。我们会变得充满而富足，变得无惧。很奇妙，当你接纳了自己，其实你会发现，你能接纳你身边的所有人，包括以前很讨厌的。你变得不再那么易怒和生气。带着接纳和爱自己，你会开始变得包容，因为你充满了爱和被爱，所以你不需要做什么去交换别人的爱了。
一但不需要交换，你就能自由的成为自己，没有虚伪，你成为透明的在，敞开，自由，清澈、宁静。
re:[B]紧接上篇 “[/B][B...
紧接上篇 “爱自己的方法：”接受自我的方法：
1. 开始看自己的不够好。
这个不够好，一直你是不愿意看和触碰的，你甚至想都不敢想，你是不敢直接面对它的，你虽然恨它，但你是从来不敢正面看着它的。对自己说：这就是我的一部分，即使不好，我也全然的接受它，因为它就是真实的我。
2.当你面对自己的不好和讨厌的部分时，静静的看。
然后试着抚摸它，抱着它。你开始会很不舒服，很困难。但带着爱，让爱流动起来，你就像看着一个可怜的没人爱的孩子一样看着那个不够好的你。
对它说：带着爱，无论你是什么样子，我都会爱你的。
3.不断的训练和重复。
你的爱会慢慢的增加。你对自己不够好的部分的抗拒和不舒服也会慢慢的减弱。最后当你能真正的拥抱那个不够好的你时。你就穿越了。
当你改变，你会发现，很奇妙，你身边的人也跟着改变的。
因为，你同时也是他的一面镜子。他也会从你身上看到爱和包容，看到接纳自己的一面。他们也因你的成长而成长。
在这个世界里，我们不是一个人的。我在一个共同的在里面，一个共同的流中，这就是道了
re:[TABLE][TR][TD=2,1]转...
转情望的贴：看了觉得幽默有智慧赞一个下面是情望写给西南的一段话，
转贴过来供分享：
不要把赏识条条变成命令条条
——情望
写赏识条条啊！
不要给儿子看到你的赏识条条。
希望你跳出赏识条条的误区。
你的赏识条条快成了命令条条了。
那从哪里寻找赏识条条灵感来源，我举点例子。
你看到美丽的风景，心中有了感动，就把感动写下来。
你应该不会把你的感动拿给风景看，希望风景落两片落叶表示感谢吧！
你听到动听的歌曲，心中有了感触，就把感触写下来。
你应该不会把你的感触拿给歌曲看，希望歌曲抖两个颤音表示感谢吧！
你写赏识条条，训练你自己的眼力。
培养出欣赏生活中的惊奇的能力。
当你变了，大家都会知道。
儿子也会回来找你讨赏识。
因为你已经会真赏识。
http://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIFhttp://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIFhttp://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIFhttp://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIFhttp://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIFhttp://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/UBBicon/em14.GIF http://bbs.ssjyw.com/leadbbsfile/NULL.GIF