帅气的日记本！

小帅气

在对赏识教育的过程里，我发现了一个有趣的现象：赏识教育的方法，家长和老师，学习的多，讨论的也多，真正做到的很少，所以我开始追寻背后的原因，开始的时候，我也是指责自己，认为大部分都是自己的错误，这么好的办法，怎么就不学习呢？在后来，就知道自己不该被指责。因为在自己的内心有些东西限制住了我去真正赏识自己的孩子。

     赏识的基础，是信任，是对自己的、对他人的信任。 你信任自己，有足够的自信，才有可能赏识其他人。从腐朽中也能发现神奇，我以前学赏识教育，只学到了技巧，而失掉了它的灵魂。赏识就沦为把孩子往自己设定的路上引的手段。当我要为孩子设计道路，就有双重的不信任：对自己的不信任，我不相信自己能走其他的人生道路。对于孩子的不信任：我不相信我的孩子能走出自己的人生道路。你可以想像下，在自己设计的道路之外，自己还有勇气去闯其他的路么？在家庭教育中，我常常将自己的限制加在了孩子身上。

     赏识教育的内涵，是对一个本身生命力，创造力的赏识，而不是对行为的赏识，赏识如果局限于行为，我感觉，是一种局限，对于孩子能力的限定。我自己的感受是，对于孩子任何行为的赏识，都要和她内心的愿望，自我的价值感，创造力关联在一起。这个行为，不是因为它呵护家长的标准或者是需要，才被赏识，而是因为它展现了孩子本来的生命力，合乎她内心的价值，满足她自我的愿望而被赏识的。赏识也不意味着对她的行为完全肯定。在任何一个行为里，它背后的意愿都值得赏识，而行为本身则可能值得考虑和重新选择。

      孩子在固执地用她自己的错误学习方法学习，作业和考试中出了很多的错误，就是不肯使用“正确”的学习方法。在我看来，孩子在对自己学习方法的坚持里，也包含着她的努力。家长能看到这个努力，并且激赏这个努力，这份坚持和努力就可以轻快地引导到对新学习方法的学习里去。即便孩子一时学习不好，掌握不了，也有一份坚持和努力值得家长赏识、等待。就如同等待花儿的一天天孕育，最终的开放。

小帅气

我终于明白运用技巧以赢得别人的好感，假装对他人的爱好有兴趣等手段来达到自己的需要，这样做不过是装点门面，对人群施加影响的速成技巧、积极进取的态度以及人际交往的捷径。

    过去这样做是或多或少为了自己的形象。在我心目中，我的孩子做的有些事情有失我的颜面，我对于成为模范父亲维持良好形象的重视，更甚于对孩子的关心，而且这个心态大概也影响到了我对女儿的看法。的确，在怎样看待和处理这个问题上，我更多地注意了许多其他因素，反而忽略了女儿自身的幸福与快乐。

    我越深入自省，越惭愧地发现，我自身的人格、动机以及对孩子的看法是如何强烈地影响着孩子。我认识到，因为好面子，我给予孩子的不是无条件的爱，这也造成了她的自我价值低落。所以我决定从自身下功夫，不再讲究技巧，而是着重调整内心的真正动机和对孩子的看法。我不再设法改变她，转而从客观的角度去了解，去找出和激发她的特色、个性与自我价值。

    在不断地观察和信任中，我慢慢发现我的女儿也有独特之处。我看到了她的无穷潜能，相信只要顺其自然，必有用武之地。于是我扮演起从旁肯定、赞赏并重视她的每一个进步。另一面，我也自觉地改变自己的动机，不断修炼加强内在的安全感和自我价值观，不在用孩子表现良好与否来判断自己的价值。

    一旦摆脱了过去对孩子的看法，培育了基于价值的动机，我逐渐感觉到一种新气象------不必再拿孩子去和别的孩子做比较，不必把社会的模式强加在孩子身上，这样反而能够心平气和地欣赏她的优点。我相信她有能力应付人生的各种挑战，也就不急于保护她免受别人的嘲笑。

    可是刚开始这孩子习惯于接受保护，因此一开始表现得比较胆怯、畏缩。她向我求援，但是我只是认真聆听，不一定如她预期地回应。这也无形中向她传达一个信号：“我不帮助你的情况下，你也可以做得一样好的，你就是爸爸最棒的女儿。”

    一段时间过去了，她渐渐有了信心，也开始肯定自己的价值，慢慢以自己的速度发挥出了潜能，她的表现和以往比较有很大的进步。这一切都发生在转念之间，远远超过了所谓的自然发展速度。

    我相信，她的“出人头地”的成就中，自动自发因素的作用要多于外在的影响。这些“经验”对我们教育子女以及扮演其他角色很有启发作用，也使我在个人层面上体验到：诚信、耐心、勇气、坦诚、诚实、勤勉、积极上进等一些称得上金科玉律的品德修行，只有遵循和溶入到自己的人格中去，才能享受到不断的成功与快乐。

小帅气

"机能成熟者"六种心理特征：

　　（l）自我扩展的能力。
　　
　　这就是说机能成熟者可以主动积极地参加各种广泛的活动。一个人对其实际活动（如工作与交往）和精神活动（包括理想、目标等）的参与性越高，其心理健康水平就越高。

　　（2）与他人关系融洽。

　　机能成熟者需具备对别人表示同情。亲密或爱的能力。这意味着，他们能够同别人起到真正的相互作用，对任何人都能表现出温暖、理解和亲近。这种能力可以使他们容忍别人的不足与缺陷。

　　（3）情绪上存在安全感和自我认可。

　　机能成熟者在内心可以接纳自己的一切方面，不受个人的消极情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不安全的情绪冲击。

　　（4）具有现实的知觉。

　　机能成熟者能够准确、客观地知觉现实，并且能实事求是地接受现实。如果知觉现实时予以歪曲，有时，甚至失去同现实的接触，那么，这就是心理变态的一种表现。

　　（5）良好的自我意识。

　　机能成熟者对自己的所有优缺点都十分清楚，能准确把握自己的现实自我与理想自我，并能调整其相互关系。他们也知道自己心目中的自己与别人眼中的自己之间的差异。

　　（6）有一致的人生哲学。

　　机能成熟者都形成了个人专有的技能和能力，他们着眼于未来，有长期的奋斗目标和工作计划，对工作有使命感，而且全身心地投入本职工作，努力使自己在某项工作中做出突出的成绩。他们有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有自己的人生信念或人生哲学，以确保自己在人生的道路上不迷失方向。

小帅气

"机能成熟者"六种心理特征：

　　（l）自我扩展的能力。
　　
　　这就是说机能成熟者可以主动积极地参加各种广泛的活动。一个人对其实际活动（如工作与交往）和精神活动（包括理想、目标等）的参与性越高，其心理健康水平就越高。

　　（2）与他人关系融洽。

　　机能成熟者需具备对别人表示同情。亲密或爱的能力。这意味着，他们能够同别人起到真正的相互作用，对任何人都能表现出温暖、理解和亲近。这种能力可以使他们容忍别人的不足与缺陷。

　　（3）情绪上存在安全感和自我认可。

　　机能成熟者在内心可以接纳自己的一切方面，不受个人的消极情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不安全的情绪冲击。

　　（4）具有现实的知觉。

　　机能成熟者能够准确、客观地知觉现实，并且能实事求是地接受现实。如果知觉现实时予以歪曲，有时，甚至失去同现实的接触，那么，这就是心理变态的一种表现。

　　（5）良好的自我意识。

　　机能成熟者对自己的所有优缺点都十分清楚，能准确把握自己的现实自我与理想自我，并能调整其相互关系。他们也知道自己心目中的自己与别人眼中的自己之间的差异。

　　（6）有一致的人生哲学。

　　机能成熟者都形成了个人专有的技能和能力，他们着眼于未来，有长期的奋斗目标和工作计划，对工作有使命感，而且全身心地投入本职工作，努力使自己在某项工作中做出突出的成绩。他们有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有自己的人生信念或人生哲学，以确保自己在人生的道路上不迷失方向。

小帅气

目标与理想
1.  准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将自己的目标和理想全部写下来。
2.  精心计划每一天：把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5---10分钟。
3.  随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果。因此，尽量将自己的精力集中在那20%，最为重要的活动上。
4.  三思而后行：那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该先处理的。无论这些影响是正面的还是负面，都应该全力以赴地投入你所有的精力。
5.  使用ABCDE法：开始工作前，先花点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。
6.  专注于处理重要的工作：要想圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。
7.  效率是被逼出来的：你永远没有足够的时间取做所以的事情，但是你总是会有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考：对自己来说什么是最重要的事情？
8.  做好准备工作：记住这6个P组成的公式，即：ProperPriorPreparationPreventsPoorPerformance（事前的适当准备能够避免不良表现）。
9.  认真完成家庭作业：你在自己的领域内知识越渊博，技能越娴熟，工作速度就越快，完成质量就越高。
10. 发挥你的特殊才能：确定自己最擅长或者可能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中，力争精益求精。
11.  找出你的弱项所在：影响你迅速达到最重要目标的瓶颈或障碍是什么？找出正确的答案，无论它是内在的还是外在的，都要集中精力予以消除。
12.  一次一个汽油桶：如果你下决心一步一个脚印地前进，就能完成最艰巨，最复杂的工作。
13.  给自己施加压力：想象自己即将出门一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。
14.  挖掘你的最大潜能：了解自己每天脑力和体力最佳的时间段，尽量在这段时间处理那些最重要，最紧迫的任务。同时也要保证充分的休息，从而维持最佳状态。
15.  行动起来：当好最佳的拉拉队队长，在任何情况下都提醒最佳多看事情积极的一面。无论问题本身多么棘手，只要动脑筋就一定会有解决之道，始终保持乐观向上的人生态度。
16.   创造性拖延：既然无法完成所有的工作，你就必须学会推延处理那些意义不大的工作，以便腾出时间来处理少量最重要的工作。
17.   先难后易：每天从最困难的事情开始做起，因为它们往往会对生活和工作产生重大影响。下定决心，坚持不懈，直至全部完成。
18.   分步骤完成工作：将大而复杂的任务切割分解成小部分，然后用大块时间来处理最重要的事情。
19.   培养急迫感：养成迅速处理重要工作的习惯，使自己成为一个能迅速圆满完成工作的人。
20.   每项工作都全力以赴：根据事情的轻重缓急来安排工作顺序，先处理那些最重要的事情，全心全意，持之以恒，直到百分之百完成任务。这是工作高效，业绩突出的关键所在。

小帅气

网上的一则信息：美国最近搞一项各民族快乐指标调查，对２２个国家总共２万多人进行调查，调查结果表明：美国４６％的人认为自己是个快乐的人，英国３６％，印度３７％，而中国，只有９％，只有9%的中国人认为自己是个快乐的人，也就是说，十个中国人中有九个认为自己不快乐。

　　我是觉得中国人活得越来越不快乐了，阴郁沉闷的人越来越多，机械僵化的人也越来越多，狭隘计较的人也越来越多，大庭广众之前挂着一副快乐面具、而实则不快乐的人也越来越多。少年人不快乐，成人也不快乐，没钱的时候不快乐，而有了钱了也没有快乐；当不上官的不快乐，而升了官的，仍然不快乐；找不着自己的另一半的，不快乐，而找着后进入“围城”的，依然不快乐；“快乐”变成了大多数人很难求得的一个词：很少有真正放放松松地、开开心心地从心底感到快乐。

　　为什么中国人活的不快乐？仔细想来，我认为有这几个原因：

　　首先，中国的少年应该是全世界最不快乐的少年了。别看现在都是独生子，父母捧得跟“小太阳”似的，饭来张口、衣来伸手，物质方面尽量满足、应有尽有，可是读书升学压力大呀，父母都“望子成龙”，教育方面的畸形竞争，少年时期本该是最快乐、无忧无虑、生气勃勃、天真无邪的时期，可是小小年龄就背上沉重的心理压力，人压力太大还何来快乐之有？同时，自主、自由、兴趣、爱好、个性，全因为畸形的升学竞争而被剥夺了。每天最早起床、最晚睡觉，上课，作业、考试，自习，还得外加什么奥林匹克班、英语强化辅导班等等，压得本该生龙活虎的孩子萎靡不振，身心疲惫。学生时代本是人的一生中最富生命力、生命色彩最丰富斑斓、生命成长最重要的一段时间，可是现在的少年，萎靡不振垂头丧气的，自尊个性被压抑的，内心充满失败感的，甚至走上犯罪毁灭道路的，有多少？！

　　其次，中国人的“家庭观”导致中国人在家庭中少有快乐。家庭，本是由于爱情而组合，源于爱情、源于快乐，才组成家庭，如果不快乐，何必还成家？但传统以来中国人的家庭观念总是源于“责任”一词，责任是必不可少，但仅仅因为“责任”而成家，那还有多少快乐？如果迟迟不成家，又得忍受别人多少异样的眼光、和多少心理压力？

　　此外，在家庭中还有一个现象：中国的些许女性，没有正确的理解“女权主义”“男女平等”，以为辖治住丈夫，让丈夫变得乖乖驯服，这才体现男女平等，于是有些女性变成了家中的“河东狮子吼”，男人挣不到大钱的，更是在家里自惭形秽，这样的家庭中便少有快乐了：男人因此变得窝囊压抑没有快乐这就不用说了，而女人呢，其实也不快乐了，面对失去阳刚之气、窝窝囊囊、说话言不由衷的男人，女人会觉快乐吗？（如果这种情形之下觉得快乐的女人那也是变态的女人了）。

　　第三，中国人还是缺少“人文关怀”、“以人为本”。一个文明的社会一定要提倡“人文精神”，人文精神是一种普遍的人类自我关怀，表现为对“人的尊严、价值、命运的维护、追求和关切，对人类遗留下来的各种精神文化现象的高度珍视，对一种全面发展的理想人格的肯定和塑造”。“人文精神”首先是“尊重人”，以人为最高价值，肯定人的生命存在，关心人的精神生活，人文精神这个词，现在出现的频率已越来越高了，这是可喜的现象，标志着一个单纯追求经济利益的社会，开始向着尊重人、关注人这方面转化，这也是中国开始走向文明、健康社会的重要信号。但不可否认我们的社会“以官为本”“等级现象”还是十分严重，有时候甚至让人感觉中国其实还是一个等级社会，而等级社会里的大多数人是不会有真正的快乐的（只有少部分生活在最高顶尖的才有快乐）。

　　第四，中国社会的“诚信”道德问题。没有任何一个时代像这个时代这样诚信道德大滑坡，旧的一套精神道德体系打破了，而新的精神道德体系又没有建立起来。中国人处在失控状态。到处是欺诈，坑蒙拐骗，这些年出现的“杀熟”现象，更是把国人的诚信彻底打破。生活在欺诈中、坑蒙拐骗中、假货泛滥之中的中国人会有快乐吗？

　　第五，人们常说：“健康就是最大的快乐”，而现在的人却越来越失去健康。我认为原因有二：其一，中国人的心理负担太沉重，患得患失，成日拿自己跟别人做比较，赚钱最重要，升官最重要，而把健康，这个快乐之本倒放在其后了，工作过度，饮食不当等等，同时还因为活得压抑，而压抑是会损害身体健康的。其二，中国的很多发展是以牺牲环境为代价的，我国目前的污染是全世界最严重的，全球十大污染城市我国占8个，目前有毒有害企业超过1600万家，全国近2/3的城市人口生活在严重污染的空气环境中，每年仅肺癌患者新增就有100万人！污染严重损害人们的健康和扼杀生命。丧失了健康，哪怕腰缠万贯，还会有快乐吗？

　　最后一点，中国人的心理健康问题。人一旦没有了心理健康，就成日心中阴云密布，惶恐不安，甚至变态失常，还谈得上什么快乐！很多迹象表明，中国人现在已开始注重心理健康了，但是中国人现在的心理问题已经很严重了，这绝不是危言耸听，去年看《南风窗》的一项报到说，中国的精神病人据中国有关权威部门的保守估计已达到1600余万人，其中有160余万对社会治安构成危害，精神疾病已成为中国人最易患的疾病之一。末尾，还引用一精神科医生说的话：“现在的社会变化的影响，在10年至20年之后就会显露出来。但是到那时，即使人们注意到，也已经无法挽回了……”。人们的心理疾患如果不加预防和治疗，就会演变成精神疾病。现在这社会中，得抑郁症的人越来越多，因抑郁症而自杀的人也越来越多，也是据网上的信息说，中国每一分钟就有二人自杀成功、七人自杀未遂。如果中国人再不注重心理调适、心理保健、心理健康，那么未来，得心理疾病、精神疾病的的人只会越来越多，快乐将离中国人越来越远。

　　此外，还有一些别的原因，中国人的失去信仰，中国没有宗教，等等。

　　我想，要做个快乐的中国人，很多时候，很多事情，要学会超脱。要学会对人对己的大度和宽容。有句话说得很好：人本是人，无需刻意做人，世本是世，无需精心处世。愿每个人都活得自然、豁达、快乐些。

小帅气

01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』。
    02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。   
    03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
    04.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
    05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
    06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。
    07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
    08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
    09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
    10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
    11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
    12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
    13.青春一经典当即永不再赎。
    14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。
    15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
    16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
    17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
    18.只要有信心，人永远不会挫败。
    19.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。
    20.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。
    21.人若软弱就是自己最大的敌人。
    22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
    23.『不可能』只存在於蠢人的字典里。
    24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
    25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过於家。
    26.游手好闲会使人心智生锈。
    27.每一件事都要用多方面的角度来看它。
    28.有理想在的地方，地狱就是天堂。
    29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
    30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
    31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
    32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
    33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
    34.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。
    35.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
    36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
    37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
    38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
    39.人只要不失去方向，就不会失去自己。
    40.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。
    41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
    42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
    43.当你能飞的时候就不要放弃飞。
    44.当你能梦的时候就不要放弃梦。
    45.当你能爱的时候就不要放弃爱。
    46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
    47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。
    48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
    49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
    50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
    51.一个今天胜过两个明天。
    52.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
    53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
    54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。
    55.肯承认错误则错已改了一半。
    56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。
    57.理想的路总是为有信心的人预备著。
    58.所有欺骗中，自欺是最为严重的。
    59.人生最大的错误是不断担心会犯错。
    60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
    61.经验是由痛苦中粹取出来的。
    62.用最少的悔恨面对过去。
    63.用最少的浪费面对现在。
    64.用最多的梦面对未来。
    65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
    66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。
    67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
    68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
    69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
    70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
    71.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
    72.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
    73.你不能左右天气，但你能转变你的心情。
    74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
    75.想像力比知识更重要。
    76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
    77.好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
    78.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
    79.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
    80.学做任何事得按部就班，急不得。

小帅气

在人际交往中，每个人都会遇到相异于自己的人。大至思想观念，为人处事之道，小至对某人、某事的看法一评论。这些程度不同的差异都会外化成人与人之间的争执与论辩。留心我们周围，争辩几乎无所不在：一场电影，一部小说，一个特殊事件，某个社会问题都能引起争辩；甚至连某人的发式与妆饰也能引起争辩。从某种意义上看，不同见解的争辩过程玉是寻求真理的过程。辩论，就是为了探求真理，坚持真理，维护真理而相互劝说。然而由于论争的任何五方都想推翻对方的看法，树立自己的观点，故比，辩论和寻常说话不同，它是带有”敌意”的语言行为，因而有所谓唇枪舌剑之说。于是，大凡争论留给我们的印象都是不愉快的，最容易使我们良好的交际愿望落空。如果你能够在论辩之前多投入一些思考，在论辩结尾搞好”善后”工作，就能使你在辩论这种特殊交际场合，既做到个人心情舒畅，探求了真理，又不伤人际和气。     
    （一）、 为争辩定下一个积极的格调     
    避免无益的争辩 当你意识到自己的想法、意见与人相左时，当你的言行遭人非议时，你的知一本能大概就是奋起辩驳。许多毫无意义的事情往往就在这时发生了。为了避免无益的辩论，此时，你需对如下问题进行冷静思考：     
   1.如果你能最终获得争辩的胜利，它有什么意义？没有什么积极意义，大可不必动用你的”唇枪舌剑”，一笑置之最妙。同样，你向别人提出”挑战”的时候，一定要选择有价值的，通过争论使自己和他人都能受到启发和教育的问题，不必在那无关宏旨的细节琐事上做文章。     
   2.你的辩论一番的欲望更多的是基于理智还是感情原因？----诸如虚荣心、表现欲望或面子上下不来。如果是感情原因，大可就此打住。同样，我们向人提出问题是否有感情的因素？如有，就同辩论的实质----探求真理背道而驰了。所以最好别去做这种不积极的提示而把他人引入无谓争辩的歧途。     
  3.对方是充满敌意的吗？他对你有深刻成见吗？如果是，那么在这种非理性的氛围中最好不要再火上浇油。同样，如果你是处于这样一种心境，绝对不要向对方提出论题辩论，因为此时你提不出理性的论点，在辩论伊始，就注定了你失败的命运。     
  （二）使争辩成为一种愉快的、和平的思想交换     
   辩论是为了明是非，求真理。只要我们的辩论出自公心、就能采取积极的态度，使用积极、文明、恰当的论辩语言去参加辩论。     
   1.树立正确的辩论价值观，即为追求真、善、美而去积极地争辩。做到观点正确，旗帜鲜明。     
    2.树立正确的辩论道德观。把辩论置于科学基础之上。以理服人，让事实说话。辩论者要有高深的涵养；不搞诡辩，不揭隐私；不搞人身攻击；不把观点的敌对引申为人际的敌对；不靠嗓门压人，有理不在声高，如果你能有制有节的音调语气道出你的理，其效果不亚于如雷贯耳。     
  3.用真情、善意、美感与人辩论，就能做到晓之以理、动之以情。理与情恰恰是列车通往”积极争辩”的双轨，缺一不可。有位诗人说过，全是理智的心，好像一把全是锋刃的刀，让使用它的人满手流血。在争辩中，”理”是争的目的和取胜的保证。然而人又是感情动物，如果你在论辩中既能做到以理制理，又能以情明理，你的辩论将会成为一种愉快的、和平的思想交流。你们彼此会以这样的话语来结束论辩：”听君一席话，胜读十年书。””您让我心服口服。”真正是既争出了公理，又增进了人际和谐，达到了积极论辩的目的。     
    二、掌握”解剑息仇”的妙方     
    经过一阵唇舌剑，胜负已成定局。做好辩论的善后工作，具有非常重要的意义。在生活中，观点的对立极易产生人际间的隔阂。因此，学习辩论语言既要学会辩论技巧，更要懂得如何”解剑息仇”，这是在辩论这种特殊交际场合下，社交者做到言谈有”礼”的最高境界。下面就是使你达到这最高境界的三个途径：     
    1.如果你失败了，而且败得其所，必须要有敢向真理低头的胸怀。向真理低头并不等于向论辩者本人低头。在真理面前人人平等。你所服从的是对方所道出的真理，只能说你同他一样，对下理有了同等水平的认识。在人格你们永远是平等的。所以，当你败下阵来的时候，应该以坦诚的态度来表达自己在这场争辩中所受的教益，以此道出你人格的伟大。在心理上足以弥补因辩论失败所造成的遗憾。     
    2.如果你在辩论中已经眼见对方哑口无言，败势已定，便应拿出不杀降者的气魄来，一是主动打住话题，结束对立场面；二是巧妙地对为对方搭个台阶，让他在不失面子的前提下得以”平安下台”，胜负自是彼此心照不宣，何不抓住重归于和平的机会呢？     
   3.如果你因辩论的需要而已经把对方打得一败涂地，切不可为了一点点虚荣把旗帜挂在脸上。人在得意时，克制更是一种美德。争论结束后，给对方端一杯茶，笑言一句：”瞧我们像孩子一样，这么认真！”或轻松自如地转一个话题。请记住：争论是一回事，人际交情又是一回事。人性都有很软弱的一面，易被击垮也易被扶起，你只要说一两句得体的话语，便可恢复一个刚刚失去的心理平衡，让他重返愉快平静，那又何乐而不为呢？！

小帅气

现实生活中，人们参与社会活动、经济活动日益增多，人们的生活、工作环境时时都在发生深刻变化。生活节奏的加快使人们心理活动各异，人生观、价值观也呈多样化，人们心态也浮躁起来。因此，面对生活、面对人生心态平衡十分重要。
    生活的意义何在？人生的意义又是什么？心理不平衡那将多累呀！心里如长草一样该是什么滋味呀！常让自己的“心”放假会懒惰下来，常紧张会使自己心情疲惫，张弛相宜非一般人所能。所以，人的感悟不同，对人生理解不一。快乐、天真也许是人的起点和归宿，而人生的过程是为此而奋斗的，没奋斗就没快乐，而奋斗又不容天真，很难啊！童年是多少人追求的梦！可又有谁能回到那快乐、天真的童年呢？童年、童心、童乐谁能说不喜欢呢？又有谁不喜欢呢？可是人生不能总如此呀！老年以后，返老还童者又有多少呢？又有多少能返璞归真呢？老顽童又有谁不喜欢呢？所以，人生的意义在追求快乐！人生的意义在有所作为！而生活则需要平淡、安逸。
    其实，生活就像白开水，无色无味，而人生则应丰富多彩。每个人都离不开日常的生活琐事，但并不是每个人都能体味到生活中真正的平淡、都能体味平淡中的甘冽。在平淡中能找到情趣，生活才有意义。
    人生是丰富多彩的，也是短暂的，抓住了瞬间机遇，能享受一生的美好回忆。友情、亲情、爱情使人有了好心情。有家庭就有了生活的港湾，有朋友就有了生活乐趣，就有了青春的活力。生活是情感的载体，没有平淡的生活，情感不会悠然而生。面对波澜起伏的人生，遇险不惊、遇危不惧、遇急不怒、遇苦不忧就是生活中的真谛；遇高潮不亢、遇低潮不悲就是生活中的平淡；只要心静、只要心平，生活耐我如何？我则主宰生活主宰人生，生活就会为我而平淡下来；我则为生活而乐、不为生活而迫；为情而生、为情而乐，体味平淡的生活，体味快乐人生。白开水也会甘冽。
    时间为我歌唱、困难给我让路、挫折惧我坚强。因为我拥有生活，生活为我而存在，我的生活就要为我左右！不能驾御生活，则被生活磨难、被生活淹没；驾御了生活，美好的生活就不会从我手中丢失。
    能主宰生活，就能体味生活，就能尽显君子之风度，尽享人生之美好，生活为我而甘甜。有了生活情趣，如果环境真的不顺我，我顺它。
    主宰了生活，事业在逆境中也会有成就。在逆境中，“临渊羡鱼，不如退而结网”；电不足充电、“书不记熟读可记、义不精细思可精、惟有志不立直是无著立处”。生活若有波澜，而心里应平静；人生轨迹若不偏离，哪能没有机遇呢？
    悟出了生活的真谛，就是抓住了机遇。人人机遇平等，但并非每人都能抓住，因为不是谁都能掌握生活真谛的。平淡生活，加上内涵就是丰富多彩的人生。     
平淡是生活的一种境界。平淡是“度”，平平淡淡的，我们不会颠踬，更不会迷醉，有了这种境界能使我们处世坦坦荡荡，做人明明白白。平淡是真，平平静静的，我们会以豁达心胸面对起伏的人生，以睿智头脑总结人生的昨天、过好人生的今天、思考人生的明天。多彩人生需要平淡生活诠释，平淡生活需要多彩人生烘托。有了平淡心境，精神不会颓废、意志不会消沉、处世不会癫狂、人生轨迹不会偏颇。平平淡淡才是真，朋友们，让我们用心去感悟它吧！你的人生将会更加美好！

小帅气

当看到张学友在男人四十里的内敛表现，当看到郭富城在三岔口里顺着车缓缓滑动时，我知道，他们和我们一样，都在慢慢地开始老去。那些青春，掺和着时光的芬芳，顺着装满幸福的沙漏，慢慢流逝。我们的年代，我们的梦想和光荣，我们轻狂和无忌的笑声，慢慢地被我们的后辈一点一点删除。